Carboidratos Durante A Noite: Escrito Por Layne Norton

[Johnn 5835]

Já desisti faz tempo huahuahuah

Só concordo agora.

Se você tenta explicar,irão falar : Mas ele é médico.Mas ele é formado.Coisa de internet não conta...entre outras.

[Stockton 591]

Vou adotar o discurso:

- Tá, então não come nada, eu vou me alimentar à vontade de noite (claro que não vou falar que dentro dos macros, deixa eles com inveja) e depois a gente vê quem se deu melhor!!!

[supertrofia 32]

Eu nem comento essas paradas porque você fica de chato mesmo e escuto as maiores asneiras todos os dias, um dia desses o cara falou que vai tomar insulina pra ficar com a pele fina, colada e travado.

Não adianta falar nada porque as pessoas pensam que você quer ser superior a elas, quem é burro sempre pensa isso.

é assim mesmo, mesmo se voce for uma cara muito bom com argumentação e com um shape bacana, ele não vão admitir que voce está certo, porque eles passaram a vida vendo na televisão e escutando dos familiares que tal coisa engorda, que tal horário é ruim e isso vira um senso comum

o pior é que você normalmente discuti com um amigo seu sobre tal assunto, aí esse seu amigo arranja um outro frango que também é contra o que você fala, aí acaba que por todos acharem que aquilo é verdade, e você paga de errado

logo o melhor a se fazer é usar seu conhecimento para si, para te dar resultados melhores e o resto que se foda

e o tópico essa parada é um mito, carboidrato a noite, ou de dia o que vai diferenciar é a quantidade, por isso uma pessoa que para de comer cabo a noite, consome e menos calorias e por isso que emagrece

mas quanto mais artigos para nos basear-nos melhor,

[TiagoSoares17 101]

É muito díficil sim, e os novatos no ginasio só dão ouvidos às pessoas do ginásio. Por mais que explique e tudo mais é dificil aceitarem que também é possivel treinar em jejum, comer muita variadade e ter bons resultados, assim como não ser necessário ter de comer de 3 em 3horas, entre muitas outras coisas.
Eu tento sempre demonstrar que há outras abordagens e que é possivel ter resultados, agora é com ele se se acreditam ou não.

[Stockton 591]

Comer á noite, entre outras coisas, melhora meu sono e me deixa menos estressado!

[AlvinhoRJ 161]

Um dos problemas desses mitos em relação a horário e frequência de refeições é que às vezes a pessoa chega a fazer malabarismos para se alimentar na hora "correta". Acaba se estressando mais, pagando mais caro e piorando a qualidade de vida.

[Stockton 591]

No começo do ano estava numa de tomar leite assim que acordar, com um pouco de whey, não deixar nem o peso baixar pra ingerir o shake pós treino, tomar leite imediatamente antes de dormir, por conta da caseína, e ficava bitolado achando que mais carbo à noite, ou menos proteína de manhã iria me fazer engordar, ou catabolisar, isso é desgastante... freeeeee!!!!!

[supertrofia 32]

No começo do ano estava numa de tomar leite assim que acordar, com um pouco de whey, não deixar nem o peso baixar pra ingerir o shake pós treino, tomar leite imediatamente antes de dormir, por conta da caseína, e ficava bitolado achando que mais carbo à noite, ou menos proteína de manhã iria me fazer engordar, ou catabolisar, isso é desgastante... freeeeee!!!!!

eu era assim também cara, isso há uns 9 meses, quando comecei a ler sobre musculação (já treinava a um bom tempo)

assim que acordava nem tomava banho, fazia um shake de whey com nescau (pico de insulina) mas era só meia dose kkk

aí levava ovo cozido com castanha para onde fosse, passava o dia cozinhando batata doce e de noite era só proteína e gordura

é um desgaste grande que esses mitos causam, e depois de tanto esforço sem resultados muitas pessoas desistem

agora é uma grande diversão, não que isso seja bom, mas ontem por exemplo estava meio sem fome e meti 4 pães antes de dormir pra fechar as calorias, dormi feito um neném e nem por isso vou ficar mais gordo.

[Visitante usuario_excluido22]

No começo do ano estava numa de tomar leite assim que acordar, com um pouco de whey, não deixar nem o peso baixar pra ingerir o shake pós treino, tomar leite imediatamente antes de dormir, por conta da caseína, e ficava bitolado achando que mais carbo à noite, ou menos proteína de manhã iria me fazer engordar, ou catabolisar, isso é desgastante... freeeeee!!!!!

hahahaha também já fui assim, quem nunca, né?

Dieta tem que ser uma coisa tranquila, simples de seguir e de fácil acesso. Quanto mais complicada pior.

[Saintgraal 3462]

Um dos problemas desses mitos em relação a horário e frequência de refeições é que às vezes a pessoa chega a fazer malabarismos para se alimentar na hora "correta". Acaba se estressando mais, pagando mais caro e piorando a qualidade de vida.

porra tu falou tudo.