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Dúvida Treino Abcde (Temporário)


Mário Vieira

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voce deveria tirar o pulley ou a corda, segundo sua preferencia, a menos que seu triceps esteja precisando de um extresse maior na cabeça que eles focam, caso contrario nao seria uma boa ideia deixar os 2.

beleza, valeu o toque, quanto ao resto ta de boa né?

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ta sim, só melhorar o treino das pernas e ta de boa, bons treinos.

pois é, sorte qe tenho boa genética pra pernas, 63cm, n quero ficar com elas mt grandes, focar mais na definiçao, mas assim q melhorar dor lombar ja monto treino bom pra elas, com agachamento, etc, valeu ae, abraço!

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