Transformação É Pra Já!

[Visitante usuario_deletado23233]

vc falou que passou por muito stress, ja consultou um médico pra ver seu cortisol? enfim, suas taxas em geral? E2, FSH principalmente.

o martin ja disse tudo, vai ser um tempão se reeducando, lááá quando vc tiver não tendo como queimar mais nada só com o déficit, daí pode-se pensar em thermo ..

flww

[zepaulo94 0]

Olha, se quiser um termogenico, Oxy-Elite Pro é o melhor que tem, duas amigas minha tomara, uma perdeu 15kg em 3 seemanas e a outra 7kg em 2 smanas, com dieta low carb e tal, mais ele ajuda muuito, é exelente, tira excesso de agua do corpo queima a gordura localizada, voce começa a suar mesmo parada husauhsas

[rodrigofontanelli 17]

espero que você atinja seus objetivos, metas que você possa cumprir sempre!

e quanto a tomar isso ou aquilo, vai com calma moça...esses produtos ajudam sim a perder peso, mas você irá usá-lo qdo vc tiver perto do seu objetivo, agora você tm gordura pra queimar, vc vai queimar ela bem fácil...não use quaisquer substâncias agora, pois vc estará "queimando a largada".

[2drafael 106]

Vou acompanhar também.

Não tenho muito o que falar. O mpcosta e o ice já falaram praticamente tudo

[Visitante usuario_deletado23233]

Olha, se quiser um termogenico, Oxy-Elite Pro é o melhor que tem, duas amigas minha tomara, uma perdeu 15kg em 3 seemanas e a outra 7kg em 2 smanas, com dieta low carb e tal, mais ele ajuda muuito, é exelente, tira excesso de agua do corpo queima a gordura localizada, voce começa a suar mesmo parada husauhsas

Eita papagaio 15 kg em tres semanas !! Mulher baiacú

[enebt 2372]

Olha, se quiser um termogenico, Oxy-Elite Pro é o melhor que tem, duas amigas minha tomara, uma perdeu 15kg em 3 seemanas e a outra 7kg em 2 smanas, com dieta low carb e tal, mais ele ajuda muuito, é exelente, tira excesso de agua do corpo queima a gordura localizada, voce começa a suar mesmo parada husauhsas

perder 15 kg em 3 semanas não é sinal de qualidade. O importante é perder GORDURA e não MASSA MUSCULAR. Aposto que no mínimo 30 ~ 40 % disso foi de massa magra...

[Bruna Cavalcanti 0]

Boa tarde, gente!!!

Hoje como disse inicio minha dieta.

Acordei às 7h para trabalhar. Meu café da manhã foi bem rápido pois tive pouco tempo. Logo depois fui pra aula de jazz e agora estou preparando meu almoço.

Café da manhã: 1 copo de suco de caju + 1 banana

Lanche da manhã: 1 barra de cereal

Almoço: 2 colheres de arroz integral + salada + 1 frango grelhado médio + 1 copo de coca cola (tenho que conseguir largar o refri)

Atividades:2 horas de aula de jazz.

Quero tentar fazer de 700 a 750 calorias por dia! Será que tá bom? Ou é muito? Opinem!

Até logo mais. Beijinhos, Bruna.

[RTiago 307]

Acompanhando aqui.

Almoço: 2 colheres de arroz integral + salada + 1 frango grelhado médio + 1 copo de coca cola (tenho que conseguir largar o refri)

Faz como o Iceman falou, vai criando metas. Por exemplo, semana 2: diminuir refri de um copo para meio copo, semana 3: tomar refri em dias intercalados, semana 4: parar de tomar refri.

Vai ser mais fácil fazendo assim do que parando de uma vez.

Quero tentar fazer de 700 a 750 calorias por dia! Será que tá bom? Ou é muito? Opinem!

Você quis dizer queimar em exercícios de 700 a 750 calorias hj? Seria isso?

Editado Abril 14, 2012 às 18:40 por RTiago

[Bruna Cavalcanti 0]

Não... Comer!

uahsuhsauhusa...

Contando as calorias das refeições.

[RTiago 307]

Não... Comer!

uahsuhsauhusa...

Contando as calorias das refeições.

Comer de 700~750 calorias é muito pouco, mesmo para uma mulher em cutting e com um elevado nível de gordura.

Assim vc perderá uma boa massa junto da gordura, ainda mais se fizer algum exercício nesse dia.

Editado Abril 14, 2012 às 19:09 por RTiago