[Falta de Pesquisa]Creatina

[Yan Guilherme Salmazio Dos Santos 0]

Pessoal olha oque to pensando vou comprar creatina e tals..

Nos 5 primeiros dias ( seg - sexta ) saturo com (20g por dia x 5 dias = 100g ), ou seja 20 gr por dia no final da semana vão ser 100 g !

nos restantes Vou normal 4 gr por dia, (4g por dia x25 dias = 100g ), ou seja 200 GR no final do mês a mesma da creatica ( eu acho ), e então oque vocês acham? vale a pena?

Pretendo tomar por dia de 4 a 6 Litros de agua ;1

[HE-MAN 49]

Vá ler um livro rappa !

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=search&fromMainBar=1

[thiagogallego 4]

é informação sobre creatina ta mais que saturada, aqui no blog,vamos pesquisar por favor.