Alguem Mais , Ja Fez Guerrila Cadio?

[batman]

eu tava lendo os topicos sobre a guerrila cardio e vi q um cara fez e perdeu massa magra , e o outro fez e nao perdeu ...mas aquele topico ninguem responde mais nada, entuam vou criar outro pra ver se quem fez ou esta fazendo a guerrila posta seus resultados.

[gmpower]

seja feliz

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=3568&hl=

[batman]

eu ja vi esse seu topico ...mas so vi vc por enquanto q fez o guerrila cardia , quero ve se mais alguem ja fez

[Tristan]

eu fiz e recomendo pra quem ker perde gordura claro que vc vai perde muita massa magra mais tbm perde muita gordura.

[liplisboa]

Eu to querendo fazer, pois tenho mto a perder, mas vou esperar terminar o ciclo de salbutamol.

Assim que começar eu relato

[kel22]

nunca fiz isso non

[batman]

Tristan qtus quilos vc perdeu e qtu tempo de guerrila vc fez?? e tbm vc sabe qtu vc perdeu de gordura e de massa muscular??

Liplisboa qdo vc começar a fazer posta os resultados ae =]

eu so nao fiz o guerrila ainda pq quero ganhar massa muscular , mais dps q eu for definir eu vo testa o guerrila .

[gpresott]

Não recomendo ninguém a começar o guerrila por conta propria...

É sempre bom fazer um chech-up geral e começar de leve também, dando um tempo maior de descanso...

[batman]

Tristan qtus quilos vc perdeu e qtu tempo de guerrila vc fez?? e tbm vc sabe qtu vc perdeu de gordura e de massa muscular??

alguem mais ja fez?

[LeandroTwin]

Galera, to pensando em fazer... desde que eu entrei na academia sempre quis ficar trincadão e não bombadão...

Acho que eu vou fazer ele 2 vezes por semana. Quarta e sábado (folgas da musculação).

Tava lendo e falaram pra fazer em jejum, será que não arriscado d+?

Se não for em jejum, como seria o pré-treino?

Eu posso comer logo depois da atividade... ou tem que esperar um tempo?

Desculpa tantas dúvidas, é que eu não achei nada que falasse... se alguem tiver artigos, compartilhe =)

Valeu galera