Aerobicos, Duvida Ao Tomar O Whey

Por Kleber94
Abril 12, 2012 às 03:01 em Treinamento

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Kleber94

Postado Abril 12, 2012 às 03:01

Galera! tenho uma duvida em relação a ingestão de proteinas... Eu faço aerobico 2x por semana logo após do treinamento com pesos, qual seria o melhor horario para a ingestão do whey?? Depois do treino ou depois do aerobico?

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