Tempo De Treino

[Cegonha15 1]

quanto tempo no maximo eu devo ficar malhando na academia??

[Cegonha15 1]

e nao cataboliza nao??

[mnknopp 18]

Sua série não necessita ser longa.

[Cegonha15 1]

eu fico em media 1:30 na academia.. ta muito volumoso???

[Tronco do Norte 0]

Oh yes!!

[Cegonha15 1]

entao alguem mim fala o tempo maximo q eu devo ficar na academia??

[Devinho 2]

No máximo 1 Hora é nó mínimo 45 Minutos.

Para ter ótimos resultados.