Dúvida - Refeições

[gabrielcks]

Olá,

Sou praticante e amante da musculação.

Treino há quase 2 anos e sou muito curioso sobre o assunto e leio diversos artigos e fóruns.

Porém meu maior inimigo é a dieta, mas não segui-la e sim cumpri-la.

Escolher e comer os alimentos certos é tranquilo (frango, arroz, batata doce, inhame, ovos, peito de peru, queijo magro, pão integral, leite, atum), porém como era muito magro (comecei com 65kg, hoje estou com 80kg) meu apetite sempre foi demasiadamente reduzido.

Ou seja, como os alimentos corretos e não fujo deles, mas não consigo sempre ingeri-los na quantidade adequada para meu peso.

Gostaria de algum artigo ou alguém que realmente já tenha testado na prática, comer menos frangos (em torno de 100g), mais vezes, do que comer 200g na refeição que eu acho demais e muito difícil comer tudo.

Assim: peso 80kg seriam 160g de prot/dia

Ingiro 6 refeições por dia, e suplemento também. E no almoço, pré e pós treino ingiro 150g de frango em cada e acho demais, queria ver se reduzir pra 100g de frango e aumentar 1 refeição com frango o resultado também seria satisfatório.

Obrigado.