Como Deixar O Corpo Mais Feminino?

[Junior_Deutscher 4]

Ola!

Primeiro vc deveria rever sua alimentação! Independente da quantidade de aeorobicos, se seu saldo calorico no final do dia terminar positivo, vc nunca ira perder peso, catabolizar etc(levando em conta a ingestão "correta" dos macros).

Pa prut, definiu mt bem, quanto a utilização de abdominais e redução de cintura.

Abraço!

[Fefe 6128]

Ana,

Tive boa vontade de deixar o tópico aberto para ver se rendia, mas é o mesmo blá blá blá de sempre.

O que vc precisa é uma dieta que lhe seja últil, um treinamento que exercite de verdade, continuidade nesse processo com uma pitada de paciência.

Sobre dieta e treinamento, faça pesquisas apropriadas.

Boa sorte.

Tópico fechado.