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Lixeira

[Fora do Modelo] Bom Treino ?

Por VFPV8
Abril 11, 2012 às 03:38 em Lixeira

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/77790-fora-do-modelo-bom-treino/

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VFPV8 1

Postado Abril 11, 2012 às 03:38

Postado Abril 11, 2012 às 03:38

DIA 1 -- SEGUNDA – PEITORAL E BICEPS

DIA 2 -- TERÇA – PERNAS

DIA 3 -- QUARTA – OFF DESCANSO

DIA 4 -- QUINTA – COSTAS

DIA 5 -- SEXTA – OMBROS E TRICEPS

DIA 6 -- SABADO – OFF DESCANSO

DIA 7 -- DOMINGO – OFF DESCANSO

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