Dieta Hipercalorica

[haven 0]

eae pessoal, blza?

Tenho 1,73 e 62kg, tava querendo definir uma boa suplementação hipercalórica e por isso venho pedir a ajuda de vcs. ^^

Atualmente, eu tomo Monster Nitro Pack(pré) + Dextrose(pós) + Albumina (antes de dormir);

O Monster é mto legal, dá um gás maneiro, só que eu acho que consigo ganhar mto mais usando outras coisas.

A dúvida é a seguinte:

Compro um Hipercalórico de 90R$ em média, tomando os 3kg em 1 mês (seria menos que a dose diária, pois a verba eh curta) + Dextrose + Albumina ?

Nesse caso, eu tomaria da seguinte forma:

1 Dose(120g) de manhã

1 Dose de Dextrose no pós-treino.

1/2 Dose (60g) à tarde

1 Dose de Albumina antes de dormir

Esse esquema ficaria bom?

Pensei em colocar a dextrose no pós treino, para economizar no hiper, teria problema tomar ou teria o risco de acumular gordura desnecessária?

Tomando 1 1/2 de Hipercalorico por dia ao invés de tomar as 3 recomendadas, eu estaria me enganando? ^^ Ou seria o caso de apelar para um mais barato e tomar as doses certas?

agradeço pela ajuda;

[LeandroTwin 2091]

Cara eu acho q vc ta se esquecendo do básico. Whey + malto + creatina e albumina

Paks eu só tomaria se tivesse ingerindo whey e malto pelo menos

Hipercalorico eu acho besteira, uma DIETA MONSTRA com muita proteina, carbos, gordura e consequentemente calorias... eu acho bem melhor...

-> Minha opnião!

[Mr.K@nA 0]

Cara eu acho q vc ta se esquecendo do básico. Whey + malto + creatina e albumina

Paks eu só tomaria se tivesse ingerindo whey e malto pelo menos

Hipercalorico eu acho besteira, uma DIETA MONSTRA com muita proteina, carbos, gordura e consequentemente calorias... eu acho bem melhor...

-> Minha opnião!

Concordo.....com o dinheiro do Pack c comprava uma creatina q dava mt + resultado!!!!

[haven 0]

Não tenho facilidade de ganhar peso, em 1 mês e meio passei de 59 p/ 62. Pensei em comprar um hipercalorico bom, mas o preço é meio salgado pra verba que eu tenho atualmente. Será que é mais jogo destinar todo o dinheiro pra comprar um hiper bom ou comprar um whey (fazendo um hiper caseiro) + albumina + dext + creatina?

Quanto a creatina, tenho 17 anos e voltei a malhar tem 1mês e meio, já é hora de suplementar com isso?

vlw

[Hipertrofia.org 1701]

Só não esqueça da dieta, pois é ela que vai determinar os seus ganhos e não hiper, etc... Não jogue dinheiro fora se a sua dieta não estiver afinada ainda.