[Duvida] Waxy Maize

[Leonardo Arrantes 0]

Eu descobri esse suplemento pois meu amigo começou a tomar, e ele gostou muito. Andei pesquisando sobre ele, e nao acho boas informações. Tenho estas duvidas:

alguem aqui ja tomou e teve bons resultados?

Quais sao os prós e contras deste suplemento?

Eu posso tomar ele no pós treino junto com whey e creatina? como tomar?

meu amigo disse que ele faz parecer mais magro, isso realmente acontece?

Obrigado pra quem responder, eu tomo whey+dextrose+creatina, mas minha dextrose acabou e quero ver se vale mais a pena comprar outra dextrose, ou investir no Waxy maize

[Leonardo Arrantes 0]

alguém?

[kinha22 7]

também queria opiniões

[Andreo279 2]

só olha a tabela nutricional, vc ja vai ver o que é...

eu prefiro malto, ou dextrose.. mais barato

Editado Abril 15, 2012 às 18:14 por Andreo279

[Leonardo Arrantes 0]

Eu sempre tomei malto tbm, mas meu borther começou a tomar e eu me interessei. É realmente mais caro, mas queria saber se alguem aqui ja usou e recomenda

[blbraga 1]

Cara. não vale.

Só tem carboidrato ai. Malto, Dextrose, Pão, Miojo... ahaha.

[Paulinho84 0]

Falai Leandro.

Vai ser dificil vc ter alguma informacao, pq o brasileiro prefere gastar com coisa barata e porcaria e ainda ficam se enganando falando q o produto eh bom.

Malto, dextrose, esses tipos de carbo soh existe no brasil, e agora sabe pq?? pq brasileiro gosta de se enganar com pouca coisa. sendo que andei pesquisando e esse waxy maize eh bastante usando nos EUA, sendo mto bom para ser usado no lugar da dextrose.

Mas o foda eh q no brasil se paga tudo muito mais caro, mas eh o preco que nos trouxas aceitamos em pagar, com todos esses juros em geral.

[Tutufep 4]

é bom sim... ja usei...mas pelo dinheiro voltei a usar malto...haha

[Scooper033 0]

Fala galera,

Uma amiga minha também me ligo que nos EUA eles só utlizam esse suplemento agora que é o mais nobre e top de todos, mas o problema é que não sei inglês pra pesquisar e passar pra galera pra ficar um négocio da hora =//, alguém de boa vontade pode ajudar ae?

Obrigado..

[Aless 4675]

Waxe Maize eh um carboidrato que, em terioria, seria de alta velocidade devido a sua concentracao de amilopectina. Devido ao seu alto peso molecular, ele seria absorvido mais rapidamente que qualquer outro carbo, levando a uma recuperacao mais rapida do glicogenio muscular (alguns dizem 70-80% mais rapido).

Na verdade, nenhuma dessas afirmacoes se comprovam. Os poucos estudos que tem mostram:

1) Acucar no sangue e insulina muito menores do que dextrose. Na verdade, a dextrose teve uma resposta 3x mais alta em insulina do que o Waxy Maize.

2) Glicogenio muscular apos 24h estava no mesmo nivel que qualquer outro carboidrato (para recuperacao do glicogenio (apos um periodo de tempo), o que importa eh a quantidade de carbo, nao a fonte. Ponto)

3) Um outro estudo mostrou que Maxy leva a uma quantidade de glicose no sangue menor do que malto e sacarose (acucar normal).

4) Outro estudo mostrou que Waxy Maize tem a mesma resposta de glicose e insulina que pao branco.

Resumo: se querem pagar os olhos da cara por um suplemento que vao ser tao bom quanto acucar ou pao branco, pelo menos economizem e tomem malto ou dextrose.

1) Voces nao precisam recuperar glicogenio rapidamente. Precisam ter ele recuperado para o proximo treino. Recuperar glicogenio rapidamente soh eh vantagem para quem treina mais de 1x por dia ou para o pessoal que isso foi inicialmente estudado: ciclistas ou atletas que treinam 2x por dia por 4h ou mais. Se nao vao treinar de novo, a quantidade de carboidrato vai garantir os estoques de glicogenio. Nao importa o horario, tipo de carbo ou nada do tipo.

2) Voce nao precisam de um carboidrato de alto IG no pos-treino para subirem a insulina rapidamente e o diabo a quatro. Precisam de uma refeicao (tanto faz) com boa quantidade de proteina e carboidrato, pode ter gordura ou pode nao ter, escolha de cada um conforme a rotina. Uma boa refeicao (nao precisa ser a maior, desde que nao seja pequena) ja vai subir a insulina para uma quantidade suficiente de promover os beneficios disse (parar um possivel processo de catabolistmo, aumentar a sintese proteica).