[Falta de Pesquisa]Iniciante Na Academia

[Rêe 0]

Estou comecando agora na academia, não tenho ideia do meu percentual de gordura e nem se o meu treino esta apropriado para o que eu quero.

Faço 40 min de esteira, e treino pernas 3 vezes por semana series de 3x8, e faço 4x25 de abdominal.

Alguem me ajuda ae se eu to no caminho certo pra definição do meu corpo..

bjus e abraços