Minhas Medidas, Avaliem, Comentem

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avaliem ai minhas medidas, ta uma merda, mais eu quero dicas de como melhorarar

data 10/04/2012

protocolo : deurenberg 4 dobras

Idade 15 anos

sexo M

gordura atual 15,98%

ideal minimo 10,01%

ideal maximo 20,00%

peso atual 75,00KG

ideal minimo 70,52 KG

ideal maximo 78,02 KG

peso gordo 11,98 KG

peso magro 63,02KG

resultado adeaquado

Biometria

massa corporal: 75,00 kg

estatura 1,78 cm

dobras cutaneas

bicipital 4,00 mm

tricipital 9,00 mm

peitoral 8,50 mm

subescapular 8,00 mm

axiliar media 7,00 mm

suprailiaca 10,00 mm

abdominal 20,00 mm

coxa 14,50 mm

panturrilha 7,00 mm

perimetros

pescoço 36,00 cm

ombro 107,00 cm

torax 96,00 cm

cintura 74,00 cm

abdome 90,00 cm

quadril 99,00 cm

Direito

Braço 28,00

antebraço 25,00

coxa, 59,00

panturrilha 39,00

esquerdo

28,00 cm

25,00 cm

59,00 cm

40,00 cm

padrao de pontos pullock