Duvida Em Ficar Um Tempo Parado

[Vinicius C. 75]

Então , hoje eu quebrei a mão e vou ficar dois meses com certeza sem poder treinar, entãp to querendo pelo menos manter a dieta equilibrada, entao vou fazer duas perguntas:

- A minha ideia é consumir 2 a 2,5g/kg de proteina, 0,6g/kg de gordura e complementar com carboidrato, é um boa divisão?

- No calculo da TMB, apesar que eu vou continuar andando pelo menos uns 50min por dia, qual o melhor fator de atividade que eu possa usar, já que nao vou fazer exercicio nenhum?

Valeu galera!

[~Fut~Mrb~ 0]

Aproveita para dar uma desenvolvida nas pernas cara =D