Muita Água Suplementando?

[EdsonBaima 0]

E aí galera (:

Vou começar a tomar Whey Protein, Dextrose e BCAA.. Devo tomar muita água ou não?

Vejo uns caras levando umas garrafas de 1l ou mais de água pra ficar bebendo na hora da aula (ou é só por causa da Creatina?)

[diggoskt 39]

vc deve beber muita agua todo dia com ou sem creatina com ou sem whey

[MATHEUS²º¹¹ 8]

tem que beber agua suplementando ou não, agua é essencial pra todos, eu tomo bastante por exemplo, tomando creatina ou não, é no minimo 4 litros por dia

[EdsonBaima 0]

Galera, eu sei que é pra tomar água sem suplemeto. Mas queria saber se com a suplementação, devo tomar mais quantidade de água..

[rubronegro 112]

3 litros por dia ta bom, sem suplemento, o ideal é tomar mais que 2L

[D_Tox 19]

Como falado pelo rubronegro, sempre é bom aumentar a ingestão sim. Por comer mais proteínas já é necessário aumentar, com suplementação com prot e derivados, aminoácidos, aumente um pouco mais

[tHiBoy 31]

Se você toma bastante água diariamente e começou a suplementar. Tome mais ainda!

[bertucci 12]

eu pareço um maluco andando por ai com uma garrafa de 1,5l de água o dia inteiro hahaha...

tomo de de 4 a 6 garrafas dessa todos os dias...

[carangueijo 7]

tomar água é muito importante, tomando suplemento tome um pouco a mais, mas lembre-se, tudo de mais faz mal, inclusive água...

[doantonio 9]

essa sua Suplementação não requer aguá a mais, te aconselho a tomar bastante para facilitar o metabolismo, se for usar a creatina aconselho a aumentar em 2 lts a tua ingestão normal de aguá.