Ciclo Feminino Stano Com Fotos!

[lucasfrangao 79]

RELATANDO

Dor nas articulações!!! ai ai ai! como doem meus joelhos!!!! olhaaaaaa é tenso viu, quem for ciclar com stano se prepare, nao sei se é pq eu passo o dia todo de salto alto e dae piora um pouco, mas incomoda bagarai!!! mas dai na hora do treino eu ligo o foda-se e ignoro a dor, faço meu treino certinho sem nem pensar q ta doendo, mas no dia-a-dia é tenso! Alguem sabe se tem algum remedinho pra driblar isso?

Ahhh comprei oleo de peixe pra incluir na dieta! vou tomar 1caps por dia! comprei pela net, deve chegar até sexta...

Genteeeee alguem me indica um treino decente de abs!!! queria tanto conquistar um tanquinho!! *-*

Bjos Bjos!

Pakiitaa *.*

Então, é 50%50 né esse lance do stano, muitos reclamam de piora nas articulações :s

outros, dizem que há melhoras ( no meu caso )... :s

mas enfim, acho que o lance do salto pode estar colaborando..

Falando em abd, particularmente, acho meu treino de abd legal até! copiei algumas coisas do Marc Fitt, conhece ?!

Vou te mandar uns videos do carinha via mp!

BjBj.

[GahSouza 3]

Pakita se você tiver alguma grana guardada ai procure um suplemento que se chama glucosamina ou Condroitina , um pouco dificil de achar em lojas mas encontrado facil na internet , muito bom pras articulações e não é tãaaaaao caro assim..

Talvez essas dores articulares podem ser pelo aumento da intensidade dos treinos, eu mesmo resolvi fazer a cadeira extensora em dois tempos e quase perdi meus dois joelhos hahahahahaha e é claro como disse o Lucas o salto pode colaborar muito pra isso ou isso pode ser uma soma dos dois..

E há tambem uns remedios tipo cataflam , artrinid, nimesulida , actiprofen que são antinflamatorios e podem ajudar nas dores.

[SpyThieF 186]

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Dor nas articulações!!! ai ai ai! como doem meus joelhos!!!! olhaaaaaa é tenso viu, quem for ciclar com stano se prepare, nao sei se é pq eu passo o dia todo de salto alto e dae piora um pouco, mas incomoda bagarai!!! mas dai na hora do treino eu ligo o foda-se e ignoro a dor, faço meu treino certinho sem nem pensar q ta doendo, mas no dia-a-dia é tenso! Alguem sabe se tem algum remedinho pra driblar isso?

Ahhh comprei oleo de peixe pra incluir na dieta! vou tomar 1caps por dia! comprei pela net, deve chegar até sexta...

Genteeeee alguem me indica um treino decente de abs!!! queria tanto conquistar um tanquinho!! *-*

Bjos Bjos!

como ja disseram: glucosamina ou Condroitina. Mais isso vai servir pra parar por um tempo não vai curar nem nada, se as dores forem muito fortes e tal melhor procurar um medico pra da uma olhada e talz, animal flex da universal bom tambem. Uma medicacao mais top ainda é o tal do Cissus, da uma pesquisada, se tu manjar de importacoes vale muito a pena -> http://www.bodybuilding.com/store/prima/cissuspowder.html

[pani 1]

Nossaaa ia te mandar msgm agora to morrendo de dor nos joelhos!!! =[

Ahh e nao eh psico naoooo eh o espelho mesmo!!!! =\

Editado Abril 26, 2012 às 12:31 por pani

[dfm8thebest 27]

Ta muito bom o shape, barriga retinha! lindo! muito bom mesmo! nao vou escrever nada a mais pra minha esposa nao me matar, pq ta muito bom!

[wng 2]

Acompanhando em off aqui, os resultados sao visiveis, ta ficando toop..como disse odfm8thebest posso comentar mais nada nao, senao minha namorada me mata..srsrsr

[Pakita 12]

Nossaaa ia te mandar msgm agora to morrendo de dor nos joelhos!!! =[

Ahh e nao eh psico naoooo eh o espelho mesmo!!!! =\

É pani te prepara q a tendencia é piorar viu!! mas se nao melhorar nda vou começar a mandar um remedinho pra dor antes do treino! pelo menos no treino d sabado q faço um treino mto pesado, com o joelho assim nao da pra aguentar né...

[Turbinando_ 2]

Oie Pakita, acommpanhando por aqui..! td certo?

Então qto ao treino de ABS eu indico se sua academia tiver dessas bolas, um que gasta pouco tempo e pega d+ ABS!

qto mais menos suas pernas e pes estiverem apoiada na bola, maior a intensidade do exercicio, series ate a falha

Caso contrario vc pode fazer plank mesmo que seria o link abaixo, series até a falha

Dps vc acrescenta um pra obliquo se vc os treinar ...

bom, espero que ajude..

bjus

Editado Abril 26, 2012 às 18:13 por Turbinando_

[pani 1]

Outra coisa vc ainda esta com dor de cabeça??naquela época do meu ciclo de ox eu tomei uns 2 eparemas e melhorou =]

[andrey energy 15]

Pakita se tiver una grana a mais , como já disseram compre um animal flex , elasti joint (labrada) , tem tambem joint care da probiótica 2,20 $ um sache .. Tem em pó tbm