Antes/depois De 45Kg P/ 71Kg

[Drug Molko]

otima evolução ... ta fazendo qual treino e dieta ?

[PedroMarcos]

otima evolução ... ta fazendo qual treino e dieta ?

to treinando um musculo por dia, de segunda a sexta e mandando uma dieta com bem pouco carbo e 3x meu peso de proteinas, digamos q to em pré contest pra uma viajem ai kk.. valeu galera !

[rodrigolindoso]

Pedro, excelente evolução! Parabéns.

Acho que já perguntaram antes, mas fiquei com preguiça de ler, acabei de acordar ahahaha, enfim, qual sua altura e você tomou algum AE?

[PedroMarcos]

Pedro, excelente evolução! Parabéns.

Acho que já perguntaram antes, mas fiquei com preguiça de ler, acabei de acordar ahahaha, enfim, qual sua altura e você tomou algum AE?

de boa aosihashoi, tenho 1,74 apenas, e nem tomei AE nenhum, só suplemento e dieta mesmo valeu ae !

[eltonapc]

^{CARA TERIA COMO VC POSTAR A SUA DIETA PARA GENTE?? OTIMA REVOLUÇÃO MESMO!!}

[Mauricico]

Parabens! ta massa

[PedroMarcos]

^{CARA TERIA COMO VC POSTAR A SUA DIETA PARA GENTE?? OTIMA REVOLUÇÃO MESMO!!}

nem tenho minha dieta em tabela, só na cabeça mesmo, aí fica foda... mas é uma dieta de culting normal com um pouco mais de carbo

[FrangoGainer]

Ver foto das panturrilhas dos outros me deprime xD hahhaha , ta de parabens cara, saio de um anemico para um cara forte e saudavel, me orgulho em ver que tem mais pessoas doque eu pensava que conceguem se superar, mas nao vai descuidar agora so porque recebeu elogios, treine mas duro ainda e quem sabe no futuro estaremos lendo o Topico Antes/depois De 71Kg P/ 87Kg hahhah Boa sorte ai com o treino, com a dieta e com a vida no geral xD

[Fraldexxx]

Muito boa a evolução. Se puder, poste fotos em posições similares as do início do tópico para melhor comparação.

Você faz aeróbicos?

[YuraoFit]

nossa cara parabens... muito bom mesmo!