Antes/depois De 45Kg P/ 71Kg

[PedroMarcos 2]

Ver foto das panturrilhas dos outros me deprime xD hahhaha , ta de parabens cara, saio de um anemico para um cara forte e saudavel, me orgulho em ver que tem mais pessoas doque eu pensava que conceguem se superar, mas nao vai descuidar agora so porque recebeu elogios, treine mas duro ainda e quem sabe no futuro estaremos lendo o Topico Antes/depois De 71Kg P/ 87Kg hahhah Boa sorte ai com o treino, com a dieta e com a vida no geral xD

valeu ai caraaa, atualmente to na margem de uns 75, em breve o topico será assim aosihasoi, valeu é nois !

Muito boa a evolução. Se puder, poste fotos em posições similares as do início do tópico para melhor comparação.

Você faz aeróbicos?

vou providenciar fotos em outras poses, nem faço aerobicos, o maximo é ir até a academia e voltar kkk, é nois !

nossa cara parabens... muito bom mesmo!

valeu brother Editado Setembro 22, 2012 às 12:03 por PedroMarcos

[PedroMarcos 2]

segue uma foto recente, fiquei com preguiça de cortar a foto e tal, sou o quinto da esquerda pra direita

Editado Outubro 15, 2012 às 21:06 por PedroMarcos

[Shape9000 1]

Ae qual seu treino pra costas? nas primeiras fotos deu pra ver que ficou bem legal.

[Leoo5 85]

segue uma foto recente, fiquei com preguiça de cortar a foto e tal, sou o quinto da esquerda pra direita

Ta maneiro cara..Seus outros amigos nao tiraram a camisa pq tava com vergonha do corpo deles perto de vcs 3 ae rsrsrsr

[PedroMarcos 2]

Ae qual seu treino pra costas? nas primeiras fotos deu pra ver que ficou bem legal.

pra costas eu sempre fiz barra fixa e to mandando remada curvada e terra treino sim treino nao, de resto só alternando os basicos

[CarlosFD 8]

e pra panturrilha, como foi o esquema de treino ?

[PedroMarcos 2]

e pra panturrilha, como foi o esquema de treino ?

panturrilha é genetica mesmo, faço 2 exercicios basicos pra pantu, um logo dps do outro e só 3 series, 1 dia na semana, nada mais

[CarlosFD 8]

panturrilha é genetica mesmo, faço 2 exercicios basicos pra pantu, um logo dps do outro e só 3 series, 1 dia na semana, nada mais

ah, vlw...

panturrilha faço 2 basicos tb.. soh q 3x na semana. Tomara q de resultado a longo prazo

[Usama-Binlader 7]

Porra, puta evolução.. cresceu seco pra caramba.

Parabéns

[Tio Trinca 369]

Jovem, vai cada vez mais evoluir, e diga-se de passagem, com uma estrutura bem montada, observado alinhamento dos grupos musculares.

Parabéns.