O Poder Da Banana

[Pacheco 0]

Se seu desejo é uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor lanche que a banana. Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios extenuantes.

> Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

> Pressão arterial: contém elevadíssimo teor de potássio, mas reduzido sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto que a FDA (agência responsável pelo controle de alimentos e remédios) dos EUA autorizaram a indústria de banana a oficialmente informar sua habilidade de reduzir o risco de pressão alta e infarto.

> Capacidade mental: Pesquisa mostra que frutas com elevado teor de potássio ajudam alunos a aprender e manter-se mais alerta.

> Constipação intestinal: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema, ;em recorrer a laxantes.

> Depressão: muitas pessoas se sentiram melhor após uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana contém "trypotophan" , um tipo de proteína que o organismo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.

> Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar, enquanto o leite suaviza e re-hidrata o sistema.

> Azia: elas têm efeito antiácido natural. Se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se.

> Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter elevado o nível de açúcar no sangue, evitando as náuseas.

> Picada de mosquito: antes de usar remédios, experimente esfregar a parte interna da casca da banana na região afetada. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação.

> Nervos: elas contêm elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

> Excesso de peso e Pressão no trabalho: estudos do Instituto de Psicologia, na Áustria, mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Examinando 5 mil pacientes em hospitais, os pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que tinham trabalhos com maior pressão. O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue. Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a cada 2 horas, mantém-se estável o nível de açúcar.

> TPM: esqueça as pílulas e coma banana. Ela contém vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue, que afeta o humor.

> Úlcera: usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

> Controle de temperatura: muitas culturas vêm a banana como fruta `refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para que os bebês nasçam com temperatura baixa.

> Fumo: Bananas podem ajudar pessoas que estão largando o cigarro, porque seus elevados níveis de vitaminas C, AI, 136 e B 12, além de potássio e magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

> Estresse: potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no nosso corpo.

> Enfarto: de acordo com pesquisa publicada no Jornal de Medicina de New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%!

> Verrugas: os naturalistas juram que se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prendêla com esparadrapo ou fita cirúrgica.

Como se vê, a banana é um remédio natural contra muitos problemas. Comparada à maçã, ela tem 4 vezes mais proteína, 2 vezes mais carboidratos, 3 vezes mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e, ainda, 2 vezes mais outras vitaminas e minerais.

Fonte:

http://www.marombapura.com.br/index.php?op...9&Itemid=52

[Ruan.90 20]

Muito bom Pacheco!! Não sabia 1/3 dessas informações. Ainda bem que já tenho banana na minha dieta.

[liplisboa 0]

Bom post cara, eu não sabia disso tudo, mas já como diariamente banana por causa do potássio.

Deve ser por isso que eu nunca vi nenhum macaco morrendo de enfarto, ou com depressão hehehe !

Falows

[guijp 0]

Vo enfia banana na boca da minha mina qnd ela tiveh de TPM

[LeandroTwin 2091]

eu ja postei isso...

[Magro.Boy 10]

eu nem sabia tbm

valeu

[DraggO 26]

eu ja postei isso...

Realmente......é o mesmíssimo topico..... mostrando como tem gente que nao leu ainda......

Alem do que o link tá nos melhores topicos de nutricao do justfbe....

A proposito: cade ele ????

[xandy12 0]

Eh bom tópico mas como disseram jah foi postado, na verdade quando li não foi nem no tópico do Leandro, foi em outro, mas mesmo assim valeu a intenção, falou irmão ...

[Sphinter 4]

eh lendo esses artigos parece ateh q eh algo milagroso mas se for relatar de cada nutriente q cada alimento proporciona todos os alimentos vao ser herois de alguma forma.

[fbilotto 0]

pena q nao gosto de banana =x