Cutting

[Cegonha15 1]

tenho 1,72 de altura e 66 kgs.. com quantos kgs mais ou menos devo fazer um cutting??

[.VICTOR~ 27]

depende do seu bf

[Cegonha15 1]

eu acho q eu tenho uns 10% de bf..

[lincondavk 1]

Não há necessidade de cutting, parti pra hipertrofia.

[Cegonha15 1]

nao.. quero saber com quantos kgs mais ou menos eu devo fazer um cutting.

[Mr-Olympia 25]

pela sua altura devo deduzir que quando vc tiver com uma boa hipertrofia e uns 80 kg ja pode fazer cutt pra fica rasgado

para fazer cutt vc precisa ter músculos grandinhos fazer cutt sem hipertrofia = magreza !

Com sua altura eu fazia cutt com 85 kg

Editado Abril 9, 2012 às 00:26 por Mr-Olympia

[Cegonha15 1]

acho q vou meter um cutting com 80 kg.. qual a porcentagem de gordura corporal ideal?

[kennedy 0]

Faz um bulk limpo e tentar ganhar o máximo de massa magra que conseguir, sem aumentar muito o BF.

Como o Mr-Olympia Disse tem que ter músculos para querer fazer cutting

No seu caso eu tentaria ganhar o máximo de massa magra e o máximo de músculo, tentando não aumentar o bf + de 16% e depois que tiver gingante só que sem definição eu partiria para o cutting

Editado Abril 9, 2012 às 00:36 por kennedy

[Mr-Olympia 25]

acho q vou meter um cutting com 80 kg.. qual a porcentagem de gordura corporal ideal?

quando começar fazer cutt não importa o bf e sim o peso

vc pode ta pesando 90 kg com 4% de bf do msm jeito que vc pode ta pesando 90kg com 40% de bf

por isso qnd for começar fazer cutt tem que ter uma boa hipertrofia para que os musculos fikem a mostra pensse comigo

se um gordo com 90 kg começa fazer cutt ele so ira emagrecer e não vai ter musculos a mostra

[Cegonha15 1]

vlw pela ajuda ae gente.. ultima duvida, qual a porcentagem de gordura corporal idela?