Vitamina Ideal Para Musculação

[Camila jéssica 0]

A minha é a pior de todas não tem quase nada

 

200 ml de leite desnatado

1 scoop de whey

3 colheres de sopa de albumina

2 colheres de sopa de neston

1 colher de sopa de germen de trigo

1 colher de sopa de aveia

1 colher de sopa de linhaça

8 claras cozidas

[CrawleRx 8]

Esses caras se lotando de ovo kkkk

A minha não ta tão recheada assim não.

 

- 250ml Leite

- 2 Colhes neston

- 2 colheres Aveia

- 3 bolachas Wetabix

- 1 Colher de mel

- 1 colher cereal de chocolate

- 1 - 2 Bananas

- 2 Ovos (só pra não ficar sem mesmo)

[walassebombado 4]

olha ae minha vitamina de pre treino hem..uma delicia

 

250 ml de leite

1 acabate inteiro

5 ovos

2 paçoquinha

e hortela.....humm fica uma delicia...

[Cunha Teixeira 0]

 Vou pegar todas as dicas de vocês, fazer cada uma!

Ideia! posso fazer uma receita, e vari alas em, 15 x 15 Dias!

 

VLW.