[Relato] 1° Ciclo M-Drol

[marengurte 1]

protecao = água?vai tomar silimarina pos tpc nao?

só agua mesmo cara e muita, e não vou mandar não. :]

[ronyk9 8]

só agua mesmo cara e muita, e não vou mandar não. :]

2º Semana vai sentir melhor os efeitos, abrass bons ganhos

[Fabricius 469]

2º Semana vai sentir melhor os efeitos, abrass bons ganhos

Fato, eu mesmo senti os efeitos do Mstane no 2º dia da 2ª semana (que é esta atualmente)

[marengurte 1]

Fato, eu mesmo senti os efeitos do Mstane no 2º dia da 2ª semana (que é esta atualmente)

E ae Fabricius curtiu os efeitos? quais foram vlw por acompanhar :]

[Fabricius 469]

E ae Fabricius curtiu os efeitos? quais foram vlw por acompanhar :]

Maren, os colaterais que senti foi azia, ansiedade e um pouco de dor de barriga...Já os efeitos foi disposição, aumento nos pesos (no supino levantei 5kg em cada lado) porém só aumentei 3kg desde o começo do ciclo...Vou esperar até o final para ver se ganho mais.

[marengurte 1]

Maren, os colaterais que senti foi azia, ansiedade e um pouco de dor de barriga...Já os efeitos foi disposição, aumento nos pesos (no supino levantei 5kg em cada lado) porém só aumentei 3kg desde o começo do ciclo...Vou esperar até o final para ver se ganho mais.

podcrer e ja ganhou qnts kilos ?

[Fabricius 469]

podcrer e ja ganhou qnts kilos ?

Até agora foi 4kg, mas espero ganhar mais até o final do ciclo

[ronyk9 8]

Até agora foi 4kg, mas espero ganhar mais até o final do ciclo

4kg , 2º Semana? como ta a dieta? pouco carbo?

aumentou 5kg supino, acho que era pra ser mais heim, li relatos de 20kg, ou ta subdosado..

[Fabricius 469]

4kg , 2º Semana? como ta a dieta? pouco carbo?

aumentou 5kg supino, acho que era pra ser mais heim, li relatos de 20kg, ou ta subdosado..

A dieta tá com muito carbo.subdosado eu não sei Rony, pois comprei dois potes em lojas diferentes, dai eu teria que esperar e mandar com o outro pote...eu creio que mais me atrapalhou foi este feriado da semana passada, pois minha academia ficou sem abrir sexta sabado,domigo e segunda Rony.

Enfim, iria fazer o ciclo 1-2-2 mas vou estender até a 4ª semana para ver.Tem alguma dica Ron?

[ronyk9 8]

A dieta tá com muito carbo.subdosado eu não sei Rony, pois comprei dois potes em lojas diferentes, dai eu teria que esperar e mandar com o outro pote...eu creio que mais me atrapalhou foi este feriado da semana passada, pois minha academia ficou sem abrir sexta sabado,domigo e segunda Rony.

Enfim, iria fazer o ciclo 1-2-2 mas vou estender até a 4ª semana para ver.Tem alguma dica Ron?

Se você não tivesse começado iria falar para ciclar no modo "pulsando" já que quer extender + 1 semana, eu não extenderia, no modo simples 1-2-2+-2, no meu acho que vou fazer 2-2-2 vamos ver ... abraço