[Relato] 1° Ciclo M-Drol

[Gugamattos 3]

-Bíceps rosca direta barra livre - 5x10

-Bíceps rosca alternada no banco - 3x10

-Bíceps rosca martelo na corda - 4x10

-Bíceps Inverso barra w - 4x10

Costas e Tríceps TREINO (

-Tríceps na corda - 4x10

-Tríceps francês unilateral - 3x12

-Tríceps testa barra w - 4x10

-Tríceps inverso no cross - 3x10

Companheiro, 4 exercícios pra musculos pequenos como biceps e triceps ja é algo no MINIMO nao recomendando e tu ainda mete 5x10? e cada uma viu

[marengurte 1]

Bom galera, tomei a 1° capsula hoje dps do almoço era 13:00 +- , e fui treinar as 19:00hrs , Bom o treino foi Biceps e Peito, Treino normal, unica coisa diferente foi o PUMP que estava muito maneiro.Espero que acompanhem

Editado Abril 10, 2012 às 02:02 por marengurte

[ronyk9 8]

Bom galera, tomei a 1° capsula hoje dps do almoço era 13:00 +- , e fui treinar as 19:00hrs , Bom o treino doi Biceps e Peito, Treino normal, unica coisa diferente foi o PUMP que estava muito maneiro.Espero que acompanhem

To aki, go go, 2º Semana o bixo pega heim, a droga vai agir forte..

[Valdenilson Ursulino 0]

Editado.

Editado Abril 11, 2012 às 00:07 por LeandroTwin

[Fabricius 469]

Acompanhando...Tõ na minha segunda semana de mstane(clone mdrol) e posso falar que agua ajuda bastante.

[Gugamattos 3]

Editado.

Editado Abril 11, 2012 às 00:08 por LeandroTwin

[marengurte 1]

Agradeço a todos que estão acompanhando, e boa sorte pros que estão ciclando tbm. Vou ir treinar daqui a pouco na volta eu relado abrçs.

[ronyk9 8]

Editado.

Pq diabos meu post foi editado? nem eu lembro oque coloquei...

Editado Abril 11, 2012 às 01:43 por ronyk9

[marengurte 1]

Bom Hoje foi o 2° Dia treino Foi Costas e Triceps Treino foi bom, ainda o drol não deu as caras mas vamos lá, unica coisa que esta muito bom é o PUMP e não to cansando muito.

[gagibd 78]

protecao = água?vai tomar silimarina pos tpc nao?