Quais As Diferenças De Calorias?

[LucasMiranda1]

Qual a diferença da caloria de um chocolate, por exemplo, de um outro alimento considerado "dentro dos padrões de alimentos de uma dieta"?

Digamos que, uma pessoa segue uma dieta com 2200 calorias por dia, certo, ela consegue atingir 2100 calorias, essas 100 calorias restantes podem ser enchidas com uma "besteira"?

O que faz as "besteiras" engordarem?

Essas duvidas vieram dessa época de tentações, a páscoa. Gostaria de saber também se poderiam ser trocados umas calorias de uma gordura boa, por calorias de uma "besteira". Claro, sem exageros.

Independente da resposta a isso, não vou comer chocolate nessa pascoa. Quem sabe só depois do cutting.

É isso, valeu.

[busarello]

Uma caloria é uma caloria. Sugiro alguma pesquisa sobre termodinâmica.

[GirinoFeeliz]

Cara, se num dia falto 100kcal pra fecha sua dieta e vc tem chocolate entao coma.

Nao tem difenrença de 100kcal vinda de batata e 100kcal vinda da outro alimento, o que é diferente sao os minerais, vitaminas etc.

Você não vai engordar se comer chocolate na pascoa, vc no maximo vai conseguir ficar bitolado rs

[LucasMiranda1]

Cara, se num dia falto 100kcal pra fecha sua dieta e vc tem chocolate entao coma.

Nao tem difenrença de 100kcal vinda de batata e 100kcal vinda da outro alimento, o que é diferente sao os minerais, vitaminas etc.

Você não vai engordar se comer chocolate na pascoa, vc no maximo vai conseguir ficar bitolado rs

O que vai engordar é a quantidade que passar das calorias q voce deve comer por dia?

Em cutting também não tem problema?

[enebt]

devia ter pesquisado mais no fórum, procure por IIFYM

[GabrielSV]

É como o GirinoFeeliz disse, o q vai diferenciar são as vitaminas, minerais, etcs q possuem os alimentos q estão dentro da dieta. Se eu fosse vc dava uma pesquisa sobre

a teoria "IIFYM", aqui mesmo no site do hipertrofia fala sobre isso.

Vlw, espero ter ajudado,

Editado Abril 8, 2012 às 02:52 por GabrielSV

[LucasMiranda1]

Valeu galera, vou pesquisar esse "IIFYM".

[GirinoFeeliz]

O que vai engordar é a quantidade que passar das calorias q voce deve comer por dia?

Em cutting também não tem problema?

Isso, se vc ingere mais calorias do que gasta > ganha peso

Se ingere menos > perde peso

Digo peso, pois pode ser massa magra e gordura.

Não tem problema vc comer por exemplo 1 pedaço de pizza de jantar, desde que isso esteja dentro da sua dieta. Entende?

O que nao é bom é passar dos valores estipulados por vc, por exemplo 1g gordura por kilo etc...

Esse IIFYM, significa "If it fit your macros" ou seja, se estiver dentro da sua dieta coma!

Abraço.

[mr.olympia]

tem muuuuuuuuuuuuuuita diferença de uma kcal de uma batata pra um pedaço de pizza sim, e essa diferença pode fazer diferença no teu fisico sim, digamos que vc consuma 3000 kcal de batata doce, e 3000 kcal de chocolate, a segunda opçao vai fazer diferença sim na tua composição corporal.

[GirinoFeeliz]

tem muuuuuuuuuuuuuuita diferença de uma kcal de uma batata pra um pedaço de pizza sim, e essa diferença pode fazer diferença no teu fisico sim, digamos que vc consuma 3000 kcal de batata doce, e 3000 kcal de chocolate, a segunda opçao vai fazer diferença sim na tua composição corporal.

Mas nao vai fazer diferença por causa da kcal e sim pelos macronutrientes (gordura no caso). 3000kcal é 3000kcal.

O que eu disse é que se ele precisa de 300kcal pra fechar a dieta pode comer um pedaço de pizaa SE estiver dentro do limite de gordura estipulado por ele.