Opa..

Galera.. Sou Homem, mas não sei se isso é normal em homem. estou com o Glúteo grande

Altura = 1.69

Cintura = 81

Quadril / Gluteo = 96,5

Dai ja da pra saber que é grande de mais pra homem

pois entam tem algum metodo para diminuir ou deixar ele igual o dos fisiculturista(Monstro) por que Esta muito amostra quando visto calças bermudas.

Alguem ajuda ai

Grande, mas com gordura ou MM?

Grande, mas com gordura ou MM?

Um pouco dos 2

Grande? Você acha isso grande? se bem que é grande pra sua altura...

Espere chegar o recordista aqui do forum com 126cm

se está incomodando, diminua o percentual de gordura corporal

simples assim...

mas será que se eu começar a treinar glutios (insano) ele vai crescer mais ainda ou fica monstro e menor?

Editado 7/04/2012 às 20:35 04/7, 2012 por Mr-Olympia

dones maldito

é, eu tenho 126cm de 'quadril', ta reclamando de que?

Opa..

Galera.. Sou Homem, mas não sei se isso é normal em homem. estou com o Glúteo grande

Altura = 1.69

Cintura = 81

Quadril / Gluteo = 96,5

Dai ja da pra saber que é grande de mais pra homem

pois entam tem algum metodo para diminuir ou deixar ele igual o dos fisiculturista(Monstro) por que Esta muito amostra quando visto calças bermudas.

Alguem ajuda ai

na minha opinião!

genética é o formato do corpo

e genética beneficente só existe em casos extremos como o do richard sandrack principalmente!

dones maldito

é, eu tenho 126cm de 'quadril', ta reclamando de que?

Temos um Champz aqui

hahahaha

olha cara, o que vc pode fazer é aumentar os posteriores da coxa. A impressão é que sua bunda diminuirá, e ter bons posteriores dão um aspecto bacana pro shape.

dones maldito

é, eu tenho 126cm de 'quadril', ta reclamando de que?

ihhh nao boto fé que o recordista é catarinensee

hahahaha

olha cara, o que vc pode fazer é aumentar os posteriores da coxa. A impressão é que sua bunda diminuirá, e ter bons posteriores dão um aspecto bacana pro shape.

Opa otima ideia vlw mano vou focar mais no flexor

agachamento profundo recruta bastante os gluteos também, eu fazia e no outro dia era um dos musculos que mais doia, mas, por curiosidade, mr. o. quanto se tem de bf?

agachamento profundo recruta bastante os gluteos também, eu fazia e no outro dia era um dos musculos que mais doia, mas, por curiosidade, mr. o. quanto se tem de bf?

Medi mes passado com adpometro deu 13% mas acho que agora almento pq estou em bulk

Medi mes passado com adpometro deu 13% mas acho que agora almento pq estou em bulk

então provavel que diminua rasoavelmente se baixar o bf pra uns 9-10%

Se eu treinar a posterior das coxas, minha bunda cresce junto... Já não sei mais o que fazer. Mas as mulheres gostam, por incrivel que pareça oo'

Se eu treinar a posterior das coxas, minha bunda cresce junto... Já não sei mais o que fazer. Mas as mulheres gostam, por incrivel que pareça oo'

flexora não pega gluteo cara D: