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Minha Academia Em Casa


ricardo.vilela

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Boa Noite galera, tudo bem ?

Como acabei passando na faculdade, junto com o trabalho, acabei ficando completamente sem tempo de frequentar uma academia.Minha única opção foi montar uma em casa. O que veio a ser muito útil, tanto pela praticidade, já que não preciso ir para lugar algum para treinar, quanto pelo valor, ao todo gastei aproximadamente R$ 2.000.

Foram R$ 800,00 em 160 kgs de anilha + 1 barra 1,80m+ 1 barra de 1,20m e 2 barras com rosca de 40cm. Mais R$ 800,00 no banco de supino + banco regulável + banco scott + burrinho. E também gastei ao todo R$ 320,00 no Power Rack, que foi o valor de Oxicorte para fazer os furos.

Não reparem na bagunça, fiquei com preguiça de arrumar.

Visão Geral:

dsci0567d.th.jpg

Power Rack construído por mim + Roldana alta:

dsci0560a.th.jpg

Paralela construída por mim:

dsci0563g.th.jpg

Banco de Supino, que pretendo me desfazer:

dsci0564f.th.jpg

Banco Scott:

dsci0562f.th.jpg

Burrinho:

dsci0561m.th.jpg

Todos eles precisam de alguns reparos, como pintura, mas em funcionalidade estão perfeitos.

Mais para frente pretendo colocar espelhos, adquirir mais alguns equipamentos.

Conforme for adquirindo mais coisas, vou colocando aqui.

Abraços.

Parabéns por seu equipamentos. vcoe teria como me passar as medidas deste aparelho de panturrilha?

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  • 2 semanas depois...

Tenho uma duvida: Ja li em varios lugares que o máximo de vezes que é recomendavel a se malhar peito é 2, caso vc malhe 4,5 dias por semana. Se eu malhar os 2 dias, eu posso fazer flexoes em casa em dias que eu não malhar peito? Ex: Malho peito segunda e quinta, no sabado eu posso fazer flexoes em casa sem preocupação?

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  • 7 meses depois...

ficou beleza ....ontem terminei a minha mesa de supino de uma olhada e gastei so 200 e ficou fera..... postei uma foto no face

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.138835232961305.1073741827.100005044861736&type=3#!/photo.php?fbid=139310139580481&set=a.138835232961305.1073741827.100005044861736&type=3&theater e so olhar e dar sua opinião...

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  • 2 meses depois...
  • 2 meses depois...

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