Minha Academia Em Casa

[ricardo.vilela 16]

Boa Noite galera, tudo bem ?

Como acabei passando na faculdade, junto com o trabalho, acabei ficando completamente sem tempo de frequentar uma academia.Minha única opção foi montar uma em casa. O que veio a ser muito útil, tanto pela praticidade, já que não preciso ir para lugar algum para treinar, quanto pelo valor, ao todo gastei aproximadamente R$ 2.000.

Foram R$ 800,00 em 160 kgs de anilha + 1 barra 1,80m+ 1 barra de 1,20m e 2 barras com rosca de 40cm. Mais R$ 800,00 no banco de supino + banco regulável + banco scott + burrinho. E também gastei ao todo R$ 320,00 no Power Rack, que foi o valor de Oxicorte para fazer os furos.

Não reparem na bagunça, fiquei com preguiça de arrumar.

Visão Geral:

Power Rack construído por mim + Roldana alta:

Paralela construída por mim:

Banco de Supino, que pretendo me desfazer:

Banco Scott:

Burrinho:

Todos eles precisam de alguns reparos, como pintura, mas em funcionalidade estão perfeitos.
Mais para frente pretendo colocar espelhos, adquirir mais alguns equipamentos.

Conforme for adquirindo mais coisas, vou colocando aqui.

@EDIT 23/03/2013.

Bom galera, acabei meio sumido do forúm, mas estou postando mais fotos da minha academia.

Adicionei mais algumas coisas a ela.

Acabei pintando os equipamentos e comprando um desses bancos multifuncionais, os quais eu não recomendo.

Pretendo agora, estar investindo em um material olímpico, e quem sabe, em construir um prowler.

Abraços.

Editado Março 23, 2013 às 22:38 por ricardo.vilela

[Visitante usuario_deletado17]

TOP...

Parabéns

[Gustavo Kieling Colpo 11]

bah show esse power hack vc vende tmb???

achei bala mesmo o power hack que vc fez n acho em lugar nenhum p/ vender com essa qualidade de boa me interessei muito gostaria de saber se vc vende e se vende quanto que daria um frete para rs???

Isso aew achei show a academia caseira aew tah melhor que a que eu voh (serio mesm)!

[ricardo.vilela 16]

TOP...

Parabéns

Valeu Ranzo, tava olhando sua academia caseira, muito fera também.

Abraços.

bah show esse power hack vc vende tmb???

achei bala mesmo o power hack que vc fez n acho em lugar nenhum p/ vender com essa qualidade de boa me interessei muito gostaria de saber se vc vende e se vende quanto que daria um frete para rs???

Isso aew achei show a academia caseira aew tah melhor que a que eu voh (serio mesm)!

Opa Gustavo, beleza ?

Posso até ver em vender, eu só não saberia te informar quanto gastaria, já que eu só paguei o Oxicorte para fazer os furos. O resto eu já tinha tudo na empresa.

Ultimamente olhando pelo ML, achei um Power Rack por R$1.999,00 e acho que outro mais em conta.

Quanto ao frete, não tenho idéia de quanto daria, precisaria fazer uma cotação com alguma transportadora.

Abraços.

[Gustavo Kieling Colpo 11]

Teria como vc passar as mediadas dele com fotos por MP??

Eu tmb tenho (ou creio ter) uma parte do material nessessario para fazelo apenas preci-so de medidas boas e axei o desine desse seu muito bom,

Quero comprar um pq semana que vem vou começar com o stronglifts 5x5 que dizem ser muito bom mas o problema é que onde treino n tem nada para apoiar a barra apenas supino e scott o que n dah para fazer agacho então de inicio vai mas quando entrar em agacho com mais de 70kg ja é meio dificil então seria melhor mandar fazer ou comprar que seria melhor pelo mesmo fato que vc teria mais tempo livre e n teria que pagar academia sendo que lah o unico jeito é pedir pros cara alcançar a barra.

Editado Abril 6, 2012 às 22:27 por Gustavo Kieling Colpo

[Breno Holanda 123]

Legal.. top pra treinar em casa, parabéns!

[mogly 12]

pqp deu ate um desanimo depois de ver a tua e olhar pra minha aqui

asduiaisudhiaudh

cara esse powerhack ta simplesmente foda

[Visitante usuario_deletado23233]

caralho montou mesmo esse powerhack?! eita porra!!

[Usama-Binlader 7]

Também curti, bacana pakas

[A w a Y 141]

ficou com um aspecto bastante profissional a academia toda, especialmente a gaiola, com monkei bar ate´ hehehe

vc mesmo que fez ela? usou U dobrado. Quantos mm de espessura?

treinar numa gaiola é muito melhor do que depender de varios aparelhos que encontramos em academia...o que pode dizer sobre a experiencia treinando com ela?

recentemente fiz umas pesquisas, e percebi que 99% dos gringos que possuem academia em casa investem primeiro em uma gaiola ao inves de qualquer maquina...aqui no brasil mal sabem o que é uma gaiola