AmandaFernanda 0 Postado Abril 6, 2012 às 17:45 Postado Abril 6, 2012 às 17:45 Bom, darei minhas características para possíveis analises. altura:1,65 peso: 55 kg coxa: 58cm glúteo: 92cm panturrilha: 36cm Tenho uma alimentação e suplementação razoável, malho ha um bom tempo já, mas agora tava querendo ajuda p/ um novo treino de ganho, creio que o meu treino não é para meu objetivo (com muitas repetições) Aguardo orientações.
craw69 2.267 Postado Abril 6, 2012 às 17:47 Postado Abril 6, 2012 às 17:47 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. [/quote'] Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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