Preparação Estreantes 2013 - Com Vídeos

[Bio 14]

Estarei acompanhando sua luta...

Boa sorte.

Forte Abraco!

[th13fp45s 14]

Atualizando!

Ultimo exercicio de ombro! 4 series desta!

[gabrielqueiroz 60]

cara, treino é totalmente pessoal.. mas se o objetivo era enfoque na cabeça lateral do deltoide, tenta colocar o halter ao lado da coxa, tira o anterior do movimento. abração

[th13fp45s 14]

gabriel, sinceramente não sei qual enfoque meu treinador está querendo. Mas acredito que isto vai mudar muito pouco neste momento...

[chicrute 93]

olha cara , eu n sei nada de preparação , mais no teu lugar eu pegava a grana do gh e ia de test 600mg/sem+ anabólicos pra volume , ai qd pegar um tamanho , test 250mg/sem+anabólicos + stan

ai jogava um gh 6 meses antes do champs

axo q agora , ele sózinho com essa mizéria de droga é meio locura xD

opinião só né

acompanharei aqui , abração!!!

[th13fp45s 14]

olha cara , eu n sei nada de preparação , mais no teu lugar eu pegava a grana do gh e ia de test 600mg/sem+ anabólicos pra volume , ai qd pegar um tamanho , test 250mg/sem+anabólicos + stan

ai jogava um gh 6 meses antes do champs

axo q agora , ele sózinho com essa mizéria de droga é meio locura xD

opinião só né

acompanharei aqui , abração!!!

Obrigado por postar e acompanhar chicrute, vamos lá:

GH só vale a pena utilizar se for o ano inteiro, pelo menos nas doses que estou usando, pra você ter uma ideia de janeiro pra cá, meus niveis de IGF-1 subiram de 166 para 310 (abril). Portanto não vale a pena usar somente 6 meses.

Vou adicionar ainda este mês 300mg/semana de Fenil Proprionato de Nandrolona, um EA extremamente anabólico. Então vai ficar: 300mg/sem de Cipionato de testo + 90mg oxan/TSD + 300mg FenilDeca/sem.

Toda alteração que eu faço quando a EAs é muito bem pensado e pesquisado, tenho muita cautela com isto. Minha ideia é manter a menor quantidade possível de drogas, por enquanto, está dando certo. De janeiro até abril, ganhei 5.2kg de massa magra e perdi 2kg de gordura, quero maximizar isto sem desespero. BB é um estilo de vida/esporte para pacientes...

E sobre stan, não sei se é preconceito, mas não gosto muito da idéia... Acho muito trabalho/colateral pra pouco resultado.. Mais pra frente penso nisto.

[th13fp45s 14]

Atualizando: 1,5kg de peso bruto em 2 semanas, cheguei nos 81kg

[th13fp45s 14]

Há algo a fazer para minimizar a dor localizada nos dias seguintes a aplicação?

[Leandro.x 22]

A ideia de usar poucas drogas acho até bacana...porém pensando em realmente ser competitivo, acho que vai ter que mudar um pouco o pensamento em relação as drogas.

No mais, boa sorte.

[gabrielqueiroz 60]

Há algo a fazer para minimizar a dor localizada nos dias seguintes a aplicação?

Dar uma caminha ou corrida após a aplicação para fazer circular o sangue ( no caso de aplicações na perna ou gluteo ) , fazer compressa de água quente, usar pomadas antiinflamatórias..