Kai Greene - Eu Nunca Vou Ser Um Levantador De Peso

[hiprtrofiaBCAA 4]

caramb, concordo com o pengo quando ele falou que agacha com 20 kg de cada lado, eu agacho com 23 de cada lado, fazendo o método ATG, saio sem perna do treino e tem cara que bota 50 de cada lado porem desce "naquele blá blá blá de 90º graus" e sai de boa... e aí qual é melhor??

Eu so mais eu mesmo!!!

respeitem a opinião alheia ae galera

[El duende 4]

quem quiser o video completo:

http://www.youtube.com/watch?v=XYmVP74CLFw

[mandachuva 167]

Vocês não cansam de discutir a mesma coisa ano após ano não?

Pra mim esse papinho de treinar certo, focar na contração, blá, blá, blá quando o cara enche o rabo de sintéticos é a maior bullshit. Tomando as drogas certas e fazendo uma dieta correta você pode fazer qualquer porcaria de treino que vai dar resultado. É só ver o tanto de powerlifters e levantadores olímpicos com shapes animais. E eles treinam força e potência basicamente o tempo inteiro.

Quer treinar pesado? Quer fazer hit, fst7, o escambau? Tanto faz, meu filho, desde que você jogue os nutrientes pra dentro, as drogas fazem todo o resto com qualquer estímulo que seja, essa que é a verdade. O cara que é um melhor BB não é porque ele sabe treinar e sim porque ele tem mais disciplina que o outro e porque sabe o que fazer com as drogas que ele tem na mão.

Quanto às máquinas e isoladores, eles só fazem sentido na rotina de um BB por dois motivos: primeiro porque permitem que ele melhore a proporcionalidade do corpo, segundo porque máquinas dão muito menos trabalho. Pra que o cara vai perder tempo pra ficar melhorando sua mobilidade, sua execução sendo que ele só quer ficar grande? Senta lá na extensora e estica as pernas, pronto, pra quê dificultar? É por esse mesmo motivo que a maioria deles não treina pesado. Treinar pesado dá muito mais trabalho.

Mas infelizmente todo esse papinho aí não serve de nada pra um natural.

"Você vai discutir com um cara maior que você?" Definitivamente sim. Alguém aqui consegue mostrar um cara natural com um shape minimamente decente que treina com maquininhas?

Vocês já sabem a resposta.

[MaikoID 15]

Vocês não cansam de discutir a mesma coisa ano após ano não?

Pra mim esse papinho de treinar certo, focar na contração, blá, blá, blá quando o cara enche o rabo de sintéticos é a maior bullshit. Tomando as drogas certas e fazendo uma dieta correta você pode fazer qualquer porcaria de treino que vai dar resultado. É só ver o tanto de powerlifters e levantadores olímpicos com shapes animais. E eles treinam força e potência basicamente o tempo inteiro.

Quer treinar pesado? Quer fazer hit, fst7, o escambau? Tanto faz, meu filho, desde que você jogue os nutrientes pra dentro, as drogas fazem todo o resto com qualquer estímulo que seja, essa que é a verdade. O cara que é um melhor BB não é porque ele sabe treinar e sim porque ele tem mais disciplina que o outro e porque sabe o que fazer com as drogas que ele tem na mão.

Quanto às máquinas e isoladores, eles só fazem sentido na rotina de um BB por dois motivos: primeiro porque permitem que ele melhore a proporcionalidade do corpo, segundo porque máquinas dão muito menos trabalho. Pra que o cara vai perder tempo pra ficar melhorando sua mobilidade, sua execução sendo que ele só quer ficar grande? Senta lá na extensora e estica as pernas, pronto, pra quê dificultar? É por esse mesmo motivo que a maioria deles não treina pesado. Treinar pesado dá muito mais trabalho.

Mas infelizmente todo esse papinho aí não serve de nada pra um natural.

"Você vai discutir com um cara maior que você?" Definitivamente sim. Alguém aqui consegue mostrar um cara natural com um shape minimamente decente que treina com maquininhas?

Vocês já sabem a resposta.

Concordo em gênero, número e grau.

Qualquer treino gera estimulo quando se esta on drugs. Exemplo ?!

Arnold x Mike Mentzer.

Como que duas teorias completamente antogônicas, auto-excludentes, deram tão certo ? Um top 8 vezes, e o outro o único perfect score ?. Drogas.

[Azyzz Br 26]

Velho odeio esse papo de que aes fazem tudo sinceramente , não desmereça o trabalho de alguem se não quer ter o seu desmerecido , por exemplo um imbecil sem informação falando que você cresceu porque tomou whey é a mesma coisa...

Editado Abril 28, 2012 às 01:00 por Azyzz Br

[mandachuva 167]

Velho odeio esse papo de que aes fazem tudo sinceramente , não desmereça o trabalho de alguem se não quer ter o seu desmerecido , por exemplo um imbecil sem informação falando que você cresceu porque tomou whey é a mesma coisa...

Não é desmerecendo não. Afinal de contas o cara tem que estudar muito sobre aes, sobre dieta, tem que ter uma disciplina do caralho pra seguir a dieta, pra não faltar os treinos, pra abdicar de um monte de coisas, tem que lidar com inflamações e abcessos, com os colaterais, tem que ter um psicológico fodido no pre contest, etc. Mas isso não apaga o fato de que as drogas é que fazem ele crescer.

[Visitante germusculo]

na minha opinião, não vejo o porque de usar treinos de força se o objetivo do individuo (natural, é claro) for apenas estético, particularmente todos os meus amigos de que tenho certeza que são Off Drugs, fazem treinos simples, sempre intensos é claro, nas divisões abc,abcde etc... com algumas tecnicas tambem, venho seguindo isso e sempre crescendo tb.

ainda vou testar essas tecnicas do ''powerbuilding'' que pelo que a galera diz, é bem mais vantajoso do que seguir uma rotina mais ''normal''

pra mim, balanço de nitrogenio positivo, com dieta/descanso bons, treino intenso com progressao de tensão/cargas sempre que possivel, são o suficiente pra se atingir um shape respeitavel com um bom BF e um volume razoavel variando por genetica...

se vocês forem olhar mesmo, a maior parte dos artigos sobre treino e dieta são voltados a bodybuilders com AE'S, que pelo que entendi o user mandachuva citou "Mas infelizmente todo esse papinho aí não serve de nada pra um natural." eu discordo totalmente...os AE'S

vão acelerar tudo e te botar num patamar mais facil/anormal de crescimento... más se vc fizer um cutting por exemplo, seguindo os principios dos bodybuilders, e se dedicando é logico que vai ter resultado! em menor escala claro..

[mandachuva 167]

Continuo sem ver um cara natural com shape bom que não pegue pesado nos básicos.

[Azyzz Br 26]

Pois você vera agora https://fbcdn-sphoto...393710096_n.jpg (te garanto que ele faz um treino que você condenaria e muito..) , e ele está com um shape bem melhor , e outra coisa garanto com 500% de certeza que ninguém aqui do fórum pode chegar aos pés de um kai greene , ou de um cooleman sinteticos não fazem tudo não tente arranjar desculpa pelo sucesso dos outros eles estão la por serem infinitamente melhor que nós nesses aspectos..

Editado Abril 28, 2012 às 17:02 por Azyzz Br

[Wallking 261]

Pois você vera agora https://fbcdn-sphoto...393710096_n.jpg (te garanto que ele faz um treino que você condenaria e muito..) , e ele está com um shape bem melhor , e outra coisa garanto com 500% de certeza que ninguém aqui do fórum pode chegar aos pés de um kai greene , ou de um cooleman sinteticos não fazem tudo não tente arranjar desculpa pelo sucesso dos outros eles estão la por serem infinitamente melhor que nós nesses aspectos..

éh vc na foto?