Kai Greene - Eu Nunca Vou Ser Um Levantador De Peso

[axltijuca 207]

editado: discussão desnecessária.

Editado Abril 10, 2012 às 18:16 por axltijuca

[PlayBODYboy 3]

pra que brigar galera ?vão cabar fechando o tópico. estava um discussão tão boa , as vezes eu penso que isso ocorre para o conhecimento ficar ''monopolisado'' , também vou mudar meu treino por pelo menos 3 meses com execução perfeita não ligando para cargas vamos ver como meu corpo reage , no mais é isso que o axltijuca,gusmão etc.. falaram EXECUÇÃO >>>>>>>>>> carga .

[axltijuca 207]

pra que brigar galera ?vão cabar fechando o tópico. estava um discussão tão boa , as vezes eu penso que isso ocorre para o conhecimento ficar ''monopolisado'' , também vou mudar meu treino por pelo menos 3 meses com execução perfeita não ligando para cargas vamos ver como meu corpo reage , no mais é isso que o axltijuca,gusmão etc.. falaram EXECUÇÃO >>>>>>>>>> carga .

sim man, concordo.

vou parar por aqui. Peço desculpas se ofendi alguem etc. Ja tenho muitos problemas na propria empreitada na carreira de bodybuilder, ja sofremos com dietas, colaterais, falta de dinheiro, e o estress todo que todo mundo tem, nao precisamos de mais um estress na internet onde é pra ser uma fonte de troca de conhecimento.

Então quando eu falo que to parando de postar é mais por isso, eu tento evitar ficar atraindo mta energia negativa (pode nao parecer mas eu sou um cara meio zen, ou tento ser, mas a trenbolona, o baixo carboidrato e os estimulantes nao deixam rs.)

então é isso, minha opinião sobre treino tai, mesmo q eu poste pouco agora pq to mais focado na minha preparação eu sempre recebo MP e to respondendo sempre na medida do possivel ajudando a galera.Eu tenho uma divida com esse forum, pq ele ja me deu muita informação, então nada mais justo de compartilhar o pouco que eu adquiri esses anos, e que ainda com certeza vou adquirir no futuro.

Tamo ae, abç

[rubinho157 216]

Priorizo muito o movimento correto.

O negócio é que um corpo de alguém que não usa nada não suporta por muito tempo altas tensões.

A juntas ou ligamentos começam a abrir o bico.

Sem contar que cada corpo é um corpo.

Então, eu nunca faço um movimento gigante com uma quantidade de peso considerável por mais de 3 reps, se eu passar disso tendo a não executar o movimento corretamente. Não estou dizendo que não faço mais reps e sim que não com um peso considerável, no meu estado atual.

Não me entenda errado no inicio do tópico, continuo fazendo movimentos completos e corretos, mas não com metodologia Weider. Na verdade, desde que foquei em aumento de força o equilibrio, balanço do corpo melhorou e muito; provavelmente por ter um CORE muito mais balançeado. Claro que não foi somente o treino focando em força que proporcionou isso, também faço movimentos de mobilizações, etc.

[Alablaster 5]

Eita galera, mas nao tem jeito, vcs curtem um fight mesmo, rss

Continuo achando que vcs polarizam demais as opiniões, nao precisa montar um novo treino pra priorizar execução e dane-se cargas, ou outro socando peso e dane-se execução, os dois andam juntos, mesmo priorizando execução uma hora o corpo vai pedir pra aumentar a carga, ou qualquer outro metodo de aumentar a tensao, pois vai ficar fácil, nao é pra excluir progressão de seja la o que for em detrimento de outra variável. e na minha opinião, tensão é tensão, não importa se vem de peso livre, de halteres, de barra, de máquina ou de elástico, se deu o estímulo e mandou pra dentro do corpo o que precisa ele vai crescer, pesos livres tem inumeras vantagens que ja foram discutidas no forum, mas as máquinas tb tem, e vcs falam como se a máquina isolasse o músculo, não existe isso, é impossível isolar um musculo. Abram a cabeça galera, esse forum ta parecendo discussão de time de futebol, vcs se agarram a um pensamento e ficam cegos pra todo resto.

[Frango_13 146]

kkk eu ri de mais nesse tópico. Muita besteira por aqui: não vou citar nomes, apenas comentarios e deixar minha opinião no final.

Como o craw disse a maioria dos posts de que usa AE's da a sugerir que um natural com um par de halteres de 5kg vai conseguir ficar monstro. E nem de longe é assim que funciona. E isso não é questão de opinião não.

Novamente quem cicla fala que maquina>que peso livre e novamente pra um natural, nem de longe é assim que funciona e isso também não é questão de opinião.

Quem cicla também sugere que execução> que peso levantado, e novamente não é assim que funciona pelo menos não pra um natural. Ficar fazendo fisioterapia a vida toda também não funciona.

Quem cicla também fica bravinho porque se acha o dono da verdade e ve que a surpreendentemente aqui nesse tópico a maioria que postou aparentemente não cicla então tem uma visão completamente diferente do que cicla. Só que pelo jeito os usuarios de AE's ou por ter alguma formação academica ou por serem maiores que a maioria acham que sabem mais. E novamente não é assim que funciona. E não adianta voces (usuarios de Ae's) discutirem treino com naturais que tenham um minimo de conhecimento porque nossa vida é diferente e ponto.

Eu não tenho nada contra quem usa ae's, só acho ridiculo pregarem a mesma filosofia que eles seguem pra um natural, ainda por cima pregando como verdade absoluta, e ainda por cima ficando bravinho quando é contrariado.

mimimi não posto mais aqui, só o quisso e o crawn que tem fan =(.

=|

E mais uma coisa, isso aqui é um forum de discussão, e discussão segundo o wkipedia:

Chama-se discussão o ato de discutir. Significa também “debate”, “controvérsia”, “polêmica”, “contenda” ou “disputa”.^[1]

E acho que esqueceram o significado dessa palavra por aqui.

mimimi não vou discutir porque ninguém me ouve e são um bando de inicantes.

lol

Acho que quem não sabe discutir ou não aceita opiniões contrarias as próprias devia voltar pra barra da saia da mãe.

No mais direciono esse post pra quem a carapuça servir.

Agora minha opnião sobre todo esse debate:

Alguém ai falou que treinar pesado é pedir pra ter lesão. Bulshit. Nego pode se machucar fazendo qualquer exercicio com qualquer peso, vai de quão animal/burra/estupida a pessoa consegue ser.

Tenho meu exemplo e mais alguns aqui do forum que treinam com 85% + da RM e não se machucam. Ou nós sabemos treinar ou damos muita sorte né?

Eu concordo com quisso , crawn e com os outros que disseram pra naturais, o ideal é focar nos compostos e na progressão de carga/tensão.

E pra quem fala que isso não funciona ou que isso ta errado ou que maquina>que peso livre: Voces ja experimentaram esse tipo de treino? Aposto que não. Com base em que falam que é errado ou que não funciona?

Isolar musculo? lol. Desafio qualquer natural a fazer o seguinte:

treinar por 8~12 semanas sem progredir carga, focando na execução e em isolar o musculo.

ficar uma semana off e tirar fotos.

e depois treinar 8~12 semana com um exercicio básico focando em progressão de carga com um método decente.

ficar uma semana off e tirar fotos.

Duvido que no segundo caso não ira ter melhores resultados.

Abraço

[Visitante Flex W.]

kkk eu ri de mais nesse tópico. Muita besteira por aqui: não vou citar nomes, apenas comentarios e deixar minha opinião no final.

Como o craw disse a maioria dos posts de que usa AE's da a sugerir que um natural com um par de halteres de 5kg vai conseguir ficar monstro. E nem de longe é assim que funciona. E isso não é questão de opinião não.

Novamente quem cicla fala que maquina>que peso livre e novamente pra um natural, nem de longe é assim que funciona e isso também não é questão de opinião.

Quem cicla também sugere que execução> que peso levantado, e novamente não é assim que funciona pelo menos não pra um natural. Ficar fazendo fisioterapia a vida toda também não funciona.

Quem cicla também fica bravinho porque se acha o dono da verdade e ve que a surpreendentemente aqui nesse tópico a maioria que postou aparentemente não cicla então tem uma visão completamente diferente do que cicla. Só que pelo jeito os usuarios de AE's ou por ter alguma formação academica ou por serem maiores que a maioria acham que sabem mais. E novamente não é assim que funciona. E não adianta voces (usuarios de Ae's) discutirem treino com naturais que tenham um minimo de conhecimento porque nossa vida é diferente e ponto.

Eu não tenho nada contra quem usa ae's, só acho ridiculo pregarem a mesma filosofia que eles seguem pra um natural, ainda por cima pregando como verdade absoluta, e ainda por cima ficando bravinho quando é contrariado.

mimimi não posto mais aqui, só o quisso e o crawn que tem fan =(.

=|

E mais uma coisa, isso aqui é um forum de discussão, e discussão segundo o wkipedia:

Chama-se discussão o ato de discutir. Significa também “debate”, “controvérsia”, “polêmica”, “contenda” ou “disputa”.^[1]

E acho que esqueceram o significado dessa palavra por aqui.

mimimi não vou discutir porque ninguém me ouve e são um bando de inicantes.

lol

Acho que quem não sabe discutir ou não aceita opiniões contrarias as próprias devia voltar pra barra da saia da mãe.

No mais direciono esse post pra quem a carapuça servir.

Agora minha opnião sobre todo esse debate:

Alguém ai falou que treinar pesado é pedir pra ter lesão. Bulshit. Nego pode se machucar fazendo qualquer exercicio com qualquer peso, vai de quão animal/burra/estupida a pessoa consegue ser.

Tenho meu exemplo e mais alguns aqui do forum que treinam com 85% + da RM e não se machucam. Ou nós sabemos treinar ou damos muita sorte né?

Eu concordo com quisso , crawn e com os outros que disseram pra naturais, o ideal é focar nos compostos e na progressão de carga/tensão.

E pra quem fala que isso não funciona ou que isso ta errado ou que maquina>que peso livre: Voces ja experimentaram esse tipo de treino? Aposto que não. Com base em que falam que é errado ou que não funciona?

Isolar musculo? lol. Desafio qualquer natural a fazer o seguinte:

treinar por 8~12 semanas sem progredir carga, focando na execução e em isolar o musculo.

ficar uma semana off e tirar fotos.

e depois treinar 8~12 semana com um exercicio básico focando em progressão de carga com um método decente.

ficar uma semana off e tirar fotos.

Duvido que no segundo caso não ira ter melhores resultados.

Abraço

Saia do meu tópico.

[Don't Stop Me Now 10]

kkk eu ri de mais nesse tópico. Muita besteira por aqui: não vou citar nomes, apenas comentarios e deixar minha opinião no final.

Como o craw disse a maioria dos posts de que usa AE's da a sugerir que um natural com um par de halteres de 5kg vai conseguir ficar monstro. E nem de longe é assim que funciona. E isso não é questão de opinião não.

Novamente quem cicla fala que maquina>que peso livre e novamente pra um natural, nem de longe é assim que funciona e isso também não é questão de opinião.

Quem cicla também sugere que execução> que peso levantado, e novamente não é assim que funciona pelo menos não pra um natural. Ficar fazendo fisioterapia a vida toda também não funciona.

Quem cicla também fica bravinho porque se acha o dono da verdade e ve que a surpreendentemente aqui nesse tópico a maioria que postou aparentemente não cicla então tem uma visão completamente diferente do que cicla. Só que pelo jeito os usuarios de AE's ou por ter alguma formação academica ou por serem maiores que a maioria acham que sabem mais. E novamente não é assim que funciona. E não adianta voces (usuarios de Ae's) discutirem treino com naturais que tenham um minimo de conhecimento porque nossa vida é diferente e ponto.

Eu não tenho nada contra quem usa ae's, só acho ridiculo pregarem a mesma filosofia que eles seguem pra um natural, ainda por cima pregando como verdade absoluta, e ainda por cima ficando bravinho quando é contrariado.

mimimi não posto mais aqui, só o quisso e o crawn que tem fan =(.

=|

E mais uma coisa, isso aqui é um forum de discussão, e discussão segundo o wkipedia:

Chama-se discussão o ato de discutir. Significa também “debate”, “controvérsia”, “polêmica”, “contenda” ou “disputa”.^[1]

E acho que esqueceram o significado dessa palavra por aqui.

mimimi não vou discutir porque ninguém me ouve e são um bando de inicantes.

lol

Acho que quem não sabe discutir ou não aceita opiniões contrarias as próprias devia voltar pra barra da saia da mãe.

No mais direciono esse post pra quem a carapuça servir.

Agora minha opnião sobre todo esse debate:

Alguém ai falou que treinar pesado é pedir pra ter lesão. Bulshit. Nego pode se machucar fazendo qualquer exercicio com qualquer peso, vai de quão animal/burra/estupida a pessoa consegue ser.

Tenho meu exemplo e mais alguns aqui do forum que treinam com 85% + da RM e não se machucam. Ou nós sabemos treinar ou damos muita sorte né?

Eu concordo com quisso , crawn e com os outros que disseram pra naturais, o ideal é focar nos compostos e na progressão de carga/tensão.

E pra quem fala que isso não funciona ou que isso ta errado ou que maquina>que peso livre: Voces ja experimentaram esse tipo de treino? Aposto que não. Com base em que falam que é errado ou que não funciona?

Isolar musculo? lol. Desafio qualquer natural a fazer o seguinte:

treinar por 8~12 semanas sem progredir carga, focando na execução e em isolar o musculo.

ficar uma semana off e tirar fotos.

e depois treinar 8~12 semana com um exercicio básico focando em progressão de carga com um método decente.

ficar uma semana off e tirar fotos.

Duvido que no segundo caso não ira ter melhores resultados.

Abraço

+1

[Visitante germusculo]

- Decisões da Moderação - Contestações públicas a respeito das decisões da moderação serão excluídas imediatamente

Se persistir, será suspenso novamente

já é o segundo topico que vc tenta desvirtuar... está no caminho certo pra ser banido

__________________________

Vamos ler as regras do forum, antes de postar

Editado Abril 10, 2012 às 13:48 por Pengo

[Visitante Éverton Udson]

É engraçado como o pessoal que usa drogas e tem mais experiência que os outros se acham tão superiores a ponto de não quererem "perder" mais tempo debatendo com ninguém. No fim das contas olha o tamanho deles, agora olha o seu. Como se o segredo fosse o método de treino, não é?

E é clássica a postura de querer refutar o vigente, pra se mostrar como é avançado e como aquilo já se tornou ultrapassado.

Vai me desculpar, Quisso, mas menosprezar treinos como SS, 5x5 e 5/3/1 levando em conta o que se ensina nas academias hoje em dia é um absurdo na minha opinião. Podem existir alternativas melhores, mas isso não torna estas ruins, de forma alguma.

Musculação não é PRETO ou BRANCO, existe uma substancial área CINZA a ser explorada, e é aí que está a graça. Existem infinitas e simples maneiras de se ficar forte.

Vamos começar pela história da musculação.

Existiu uma época em que as pessoas iam para a academia, treinavam com pesos LIVRES, não tomavam suplementos e ficavam muito fortes.

De repente surgem 4 coisas que acabaram com esse sucesso que não tinha fórmula mágica e era super simples.

Máquinas, suplementos (e anabolizantes), genética e revistas de musculação.

Então de repente você era fadado a ser frango o resto da vida e se não tomasse aquele pó de proteína e não usasse aquela máquina segundo aquela revista jamais seria possível o crescimento. Jogada de marketing genial, eles criam o problema (genética) e o propaga juntamente com a solução (drogas, suplementos e treinos malucos) nas revistas onde mostram os homens mais "fortes do mundo"...

O que as pessoas tem que entender é que o caminho percorrido por um natural é COMPLETAMENTE diferente do caminho de um hormonizado.

Quem usa anabolizante quer PUMP, quer volume muscular, quer água e nutrientes sendo jogados para dentro da célula na maior quantidade possível, porque seu ambiente hormonal permite uma coisa dessas, para um natural isso é ilusão, isso é um inchaço que desaparece depois de uma semana parado.

Se você é um natural e quiser fazer o que faz um hormonizado, você não vai ter resultado.

Se um hormonizado quiser fazer um treino focado em compostos ele vai crescer muito mais do que você natural jamais cresceria. Essa é a diferença.

Então não vamos iludir os muleques que baseiam a vida deles no que os senhores enormes postam porque para a vida dele uma extensora NUNCA vai fazer o efeito de um agachamento, um cross nunca vai fazer o efeito de um supino, assim como uma série de outros exemplos. É claro que digo isso considerando a forma correta em ambos.

E concordo com o que o Craw disse.

Considerando que as vezes menos é mais e que o mais simples é quase sempre melhor, o peso é sim a melhor variável a se controlar em se tratando da crescente da resistência. Já falaram um monte de BB's que são gigantes com cargas pequenas. Será que vocês conseguem apontar naturais gigantes agachando com 20kg/lado? Eu acho difícil.

Vá ver o diário de Emmanuel, ele não faz Terra, pra vida dele faz todo sentido. Mas eu dificilmente recomendaria um natural tirar um exercício desses do seu treino.

Queria ter dito +ou- isso com meus posts, mas n sou tão bom com as palavras.