[Falta de Pesquisa]Dúvida.

[Lucas SFernandes 124]

Sei que aqui é tópico de suplmentação, porém minha duvida é em relação a dieta. (não consigo abrir topico na seção de nutrição)

Semana que vem vou treinar pela manhã, como ainda estou montando minha dieta, queria saber qual alimento é recomendado comer de manhã ?

Chego na academia 10 horas, tomo o pós com whey+dex+creatina...