Qual Whey Tomar?

[Eric.AL]

Oque vcs acham melhor, comprar uma whey da optimun 100% (900g) ou fazer um blend growth suplements com 2kg de whey protein 80& + bcaa + dextrose? Vlw aew galera

[Matheus_]

Oque vcs acham melhor, comprar uma whey da optimun 100% (900g) ou fazer um blend growth suplements com 2kg de whey protein 80& + bcaa + dextrose? Vlw aew galera

o contexto é o que importa

como tá sua dieta?

[Usama-Binlader]

Se eu fosse você iria de 2kg whey bulk mesmo, bem mais proteína do que 1kg de whey ON.

[JooottaPe]

Mano o melhor é comprar o Whey da Optimun 100% (900g) é barato, e tem muita proteina ( A proteína é um alimento dos músculos ) que é o que voçê precisa. Mas para voçê ter um resultado Explosivo ( Resultado rapito e sem efeito colateral ) Compra -> Whey da Optimun 100% (900g) Ate R$140, BCAA Concentrado 1000mg Nutrilatina AGE 60 cápsulas Ate R$35 e Creatina Universal 200g Ate R$65. Quarda o seu dinheiro e junta para comprar vai ser a melhor coisa que voçê vai fazer. Abração Aê

Equipe Action. @JooottaPe

Editado Abril 5, 2012 às 18:43 por JooottaPe

[LFFraga]

Bom mesmo seria ter uma boa dieta acompanhada de um otimo treino e uma boa suplementação. fica de olho na dieta, se tiver dinhero mete ON se n tiver mete growth.

[Eric.AL]

Obrigado aew por postarem.

No momento estou em cutting, tenho 14 anos 1,77m de altura peso ta em 83 kg sendo que meu bf ta em 16%.

Eu quero comprar um desses suplementos pq daki a 2 semanas vo entrar em bulking limpo e eu to com um pote de creatina harcore da muscletech e quero combin-la com algum desses.

Minha dieta está assim no momento

-Café da manhã 6:20

Pão integral + 4 fatias de peito de peru

400 ml de leite desnatado

3 ovos inteiros

-Lanche da manhã 8:40

Uma barra de ceral

-Almoço 12:50

2 conchas de arroz

2 conchas de feijão

100 g de carne vermelha ou frango ou peixe

-Lanche da tarde 3:10

whey bar protein da probiótica

- 6:50

Como uma lata de sardinha inteira com mostarda

- Janta

200 g de frango ou da carne que tiver

- 10:30

500 ml de leite

OBS: ATUALMENTE ESTOU TOMANDO UM SUPLEMENTO CHAMADO THERMO CUTS BLACK DA ABSOLUTE tomop 1 capsula ao acordar e 1 capsula antes do treino

[LFFraga]

Cara, com 14 anos, acho que uma boa alimentaçao ja ajuda voce a perder peso, e aerobicos.

Suplemento é bom sim, como o nome diz, ele complementa sua dieta, mas n é td, achei a dieta fraca. barra de cereal?

mostarda?

refaz isso ai, a ceia tb ta fraca.

[Sandro-Louzada]

Isso ae, primeiro vc ajusta sua dieta, dps vc pensa no treino, quando estiver tudo OK vc pensa em suplementar, e uma dica: vc gasto dinheiro atoa com esse thermo era melhor ter mandado manipular cafeina na farmacia!

[D_Tox]

se ta iniciando, e ta 2 por 1 digamos, vai de Growth

[pedro_magyar]

optimun