Hipercalórico Caseiro Teste

[RodrigoBrum 0]

Bom dia a todos, hoje eu estava vendo alguns tópicos sobre esse assunto e resolvi fazer um teste.

Segue abaixo o Hipercalórico que eu fiz, pelo menos gostoso ficou rs.

2kg de Farinha de Aveia Quaker

800g de Nescau (PACOTE PROMOCIONAL)

500g Albumina

1kg Malto

Fiz toda a mistura, coloquei 1 copo de 400ml de agua no liquidificador, 2 colheres transbordando de leite em pó integral e 6 colheres do Hipercalórico.

Ficou bastante gostoso e deu uma forrada legal no estomago.

Por alto fiz umas contas e ficou em torno de 850 a 900 calorias.

Se alguem tiver alguma dica ou critica , tópico liberado para isso.

[Ranon 0]

Parece uma boa, também vou testar aqui!

[RodrigoBrum 0]

Cara, eu fiz com malto e albumina da probiotica, nao era o que eu queria, mas como tava tomando crea só e tava sem mais nada e preciso ganhar uns kilos.

Eu usei os 2 mesmo deu muita coisa e ficou gostoso, agora tomara que o resultado nao seja só o gosto... rs

[lukao1993 1.329]

Nao fica estranho o gosto misturar nescau com malto???

Eu faço um, só que é um pouco de cada vez, assim:

2 colheres de aveia

2 colheres de achocolatado

1 colher de azeite

2 colheres de albumina

2 colheres de leite em pó

250 ml de leite integral

Fica bem gostoso, com um gosto diferente por causa do azeite.

[blbraga 1]

Só uma coisa, tem CARBO pra caraleo ai! rsrs.. se sua dieta estiver de acordo com o hiper.... ok.

Editado Abril 5, 2012 às 14:46 por blbraga

[ronyk9 8]

eu adicionaria levedura de cerveja, pesquise sobre ela e veja os beneficios..

[pedrokl 0]

Só uma coisa, tem CARBO pra caraleo ai! rsrs.. se sua dieta estiver de acordo com o hiper.... ok.

Tem mesmo! Fiz a conta aqui, ficou assim:

Hipercalórico Teste 4300g:

Carb - 2905g / Prot - 733,4g / Gord - 144g

6 colheres da mais ou menos 90g, arredondando para 100g:

Cada 100g - 369 Kcal

Carb - 67,6 / Prot - 17,1g / Gord - 3,3g

Você poderia tirar a malto, deixar só a farinha e o nescau. Poderia trocar a albumina por whey, ia ficar um pouco mais caro mas acho que ia ficar mais balanceado!

[blbraga 1]

É.. tira o malto e poe Levedo de cerveja. Muita proteina e de alto vb.

[RodrigoBrum 0]

Cara eu to precisando ganhar uns kilos kkkk ....

tenho 1,82 ... 70,5 kg

Mas gostei da ideia do levedo de cerveja ....

e tipo minha diete é mas o arroz carne batata ... macarrao carne moida ... entendeu ? kkkk

agora a questao do whey é que fica dificil pelo financeiro, mes que vem aniversario de 1 ano do meu filho posso ficar dando bobeira de gastar din din nao rs.

queria ganhar uns 5kg ate julho... e fechar o ano com uns 8 kg a mais bem trabalhados...

Nao fica estranho o gosto misturar nescau com malto???

Eu faço um, só que é um pouco de cada vez, assim:

2 colheres de aveia

2 colheres de achocolatado

1 colher de azeite

2 colheres de albumina

2 colheres de leite em pó

250 ml de leite integral

Fica bem gostoso, com um gosto diferente por causa do azeite.

Cara eu tinha jogado a farinha de aveia e dps o malto na vasilha ai ficou aquele cheirinho, mas quando eu joguei a albumina e o achocolatado sumiu e ficou gosto só de chocolate...

curti muito na boa...

vou ver se tomo 2 shakes por dia um pos treino pela manha e outro quando eu tiver no trabalho a noite ...

Vou passar pra voces as minhas medidas :

Torax 95 e Inspirado 97

Cintura 83

Abdomen 85

Braço 30

Antebraço 28

Coxa 56

Perna 39

Gordura atual : 7,24%

Peso Gordo 5,49 kg

Peso Magro 70,31 kg ( corrigindo meu peso )

Massa Magra 70

Altura : 1,82

Editado Abril 5, 2012 às 16:50 por RodrigoBrum

[blbraga 1]

Pois é.. mas você ingerindo mais proteína você vai ganhar peso em qualidade.. não adianta se encher de carbo, senão o peso que você vai ganhar vai ser de gordura. Tem que balancear e no seu caso tem muito carbo.