Compartilhando..

[Daimon 0]

Olá,boa noite.

Vim compartilhar com vocês aqui do fórum uma experiencia não muito boa.

3 meses atrás tive que parar os treinos por conta de uma lesão no pulso direito.

Diagnosticada como tendinite do 5 carpo dos extensores.

Foi numa sexta-feira,no treino de peito e triceps,Não exagerei no peso,nen nas repetições muito menos na execução..fiz o treino normalmente...Sinceramente não sei onde foi o erro,mas imagino que..ao fazer triceps testa,na hora por estar sozinho na academia,tive que erguer a barra sozinho(pegar sentado e deitar com a barra até posicionar no banco..) Talvez tenha forçado neste movimento.Malhei normal sem sentir nada..ao chegar em casa começou a doer..

Logo passei Calminex(pomada),coloquei compressas e imobilizei..8 dias se passam e nada de melhoras..fui a um ortopedista,que passou um remedio e disse que se não resolvece voltace a ele para fazer um exame...O remedio não resolveu e como pedido retornei a ele e fiz a ultrassom onde acusou a tendinite..ele passou outro remedio e mandou voltar caso não resolvece...O remedio não resolveu,e por conta de condições financeiras resolvi não ir.Até por saber que lesões em tendões demoram bastante a normalizar.

Porém já fazem mais de 3 meses,e apesar de ter melhorado muuuuuito ainda incomoda bastante.

Procurei um fisioterapeuta que disse que para fazer fisioterapia eu teria que retornar ao ortopedista para que ele indicace a fisio... Irei apertar um pouco meu orçamento e fazer o possivel para me tratar.

O problema é que,sempre fui gordo e sempre fracacei nas dietas..

Desta vez estava indo muuito bem..emagrecendo e tendo ótimos resultados na musculação.Oque é bem dificil de acontecer por estar fazendo uma dieta hipocalorica e bastante aerobicos..

Musculaçao sempre foi o meu foco,e ter que parar derrepente com apenas 3 meses de academia,e vendo ótimos resultados não foi facil..Fiquei frustrado e acabei largando a dieta e logo larguei a academia...Resultado,estou a 3 meses parado,engordando tudo novamente..quer dizer,em 3 meses perdi 18kg..e estava tendo muitos ganhos na musculação.

Tando o ortopedista,quanto o ortopedista,falaram que mesmo que alivie,continuando com os treinos poderia voltar a lesão...tenho muito medo de ter que abandonar os treinos.

Lí bastante sobre bandagens elasticas,straps...alguem sabe se poderia ajudar após ter me recuperado e voltar aos treinos?

Bom,desculpem o tamanho do texto,tentei resumir o maximo possivel!!

Caso alguem tenha passado pela mesma situação,por favor seria ótimo compartilhar esta péssima experiencia,desde já agradeço a atenção,abraço.

[RenataBSTajes 9]

Olá, tudo bem?

Então, eu sofro da síndrome do túnel do carpo nos dois pulsos, fui em Ortopedista também, fiz ultrassonografia e ele disse assim 'só operando' eu questionei 'mas posso continuar treinando?' e ele 'sim, usando proteções, a dor vai continuar, porém a lesão não irá aumentar se utilizar as proteções...'

Dei continuidade nos treinos, e realmente a dor é sentida sempre, mas já ignorei essa dorzinha chata. Não sei se não seria o caso de tu ir em outro ortopedista e tirar essas tuas dúvidas, mas vai saber né.

Abraços.

[Daimon 0]

Opa,obrigado..Nen é uma dor insuportavel sabe...Mas tenho uma genetica fantastica para pratica do culturismo,e gostaria de usar isso a favor e entrar fundo neste esporte..Tenho medo de que,se não tratar corretamente em breve agrave para algo pior e eu tenha que me ''aposentar'' da academia..

Seria bom ir a outro ortopedista?

[RenataBSTajes 9]

Acredito que seja a melhor coisa que tu possas fazer. Consulte outro ortopedista e seja bastante sincero com ele, fale sobre seus interesses na prática da musculação e tal... a causa da minha síndrome foi hipertrofia muscular :/

Mas faça isso sim, vá em outro médico.

[Daimon 0]

Ok,obrigado pela ajuda. Irei procurar outro ortopedista e outro fisioterapeuta..

Caso mais alguem queira opinar,seria bem vindo!

[Daimon 0]

UP!

Caso alguem queira interagir também..

[mwanderley 0]

Seguinte, eu nunca tive essa sua dor no pulso não. Mas há uns meses atrás, logo quando comecei a treinar, eu tinha uma dor no antebraço que me atrapalhava muito em alguns exercícios como Rosca Direta, uma vez cheguei até a substitui por outro exercício para ver se com o tempo se eu decidisse voltar a fazer Rosca Direta, ela sumiria.

Passou uns meses e ela não sumia de jeito nenhum, daí procurei informações (inclusive aqui no fórum). E então resolvi retornar com os exercícios que ativavam a dor. Dei uma boa reduzida nas cargas, procurei executar os exercícios o mais correto possível. E hoje eu faço esses exercícios normalmente, aumentando a carga gradativamente, etc. De vez em quando dá uma doída, mas não é nada que me atrapalhe.

OBS: Demorou uns meses até eu conseguir fazer normalmente sem a dor.

Mas de qualquer forma, acho bom você ir a outro ortopedista sim.

[Daimon 0]

Obrigado.