Treino Abc 1x Sendo C = Exercicios Compostos / Força

[DraggO 26]

Draggo, experimente e veja se seu corpo reagirá bem a esse tipo de treino...

Lembre-se que cada um é cada um, tanto pode ser uma maravilha, como horrível, mas isso é seu corpo quem dirá.

Isso ae.

Vou testar sim....so queria saber de voces se "tecnicamente" o treino ta bem montado e talz..... mas obrigado assim memso...

quanto aos exercicios... tira o stiff e troca elevação frontal por lateral

e não esquece de levar o cinto sexta-feira rs

Cinturão de couro de brontossauro, manoooo !!!!

uhauahuhauhaaaa.........

Abraços !!!