Quanto Vc Pegou No Supino Na Primeira Vez?

[Budega 24]

20-20 com os braços tremendo bastante

[Matheus_ 309]

5---5

...

falhei na 4 repetição

...

isso foi no supino articulado (fail)

[felipegbrasil 27]

Nossa, nem lembro, acho que era 3---3,

Eu era meio bobão no começo, aí o instrutor falava pra por um peso e eu fazia com aquele, mesmo se tivesse leve.

Mas depois de 3---3 eu ja passei pra 10---10

[Anderson Amorim 64]

7--7 com 13 anos,agora depois de 3 semanas to pegando 12---12

[AbelardoVieira 0]

15---15 todo torto haha

não fiquei quebrado no outro dia porque já treinava peitoral em máquinas

[Catador 19]

e.e eu peguei 8----8 na primeira vez ( barra de 10kg)

no outro dia foi tranquilo nem doeu nada ^^

[jazzis 14]

so a barra , e ainda fiz tortaçoo kkkkkkkkk

[Supinto 13]

Comecei com 10-10 e achei leve na época pois só me passaram supino reto quando mudaram meu treino (dois meses depois), aí eu já tava acostumado por causa do supino vertical. Só fiquei 5 meses na academia hahaha

Eu tinha desistido por falta de dinheiro, ânimo e conhecimento, só voltei a fazer musculação 2 anos depois, em 2010, numa academia melhor e mais proxima de minha casa. Hoje me lembro do passado e não sei se me envergonho ou me orgulho, eu me cagava todo pra fazer supino com 15kg de cada lado, achava que uns caras na academia anterior eram fortes pq pegavam 8kg de cada lado na rosca direta (mexendo a coluna e com ajuda), botavam 4 placas no triceps pulley, etc, pior de tudo é que os caras faziam cara de mal pros novatos lá. eaeeahueahueahueahueuhae

[Victo 182]

Eu era tão raquítico que o instrutor não passou nem supino para mim.

Depois começei levantando só a barra. Depois 5kg... 10kg... cheguei aos 30kg... até no meu auge atingir 60kg de casa lado (8x8x8).

Hoje em dia pego 35kg de cada lado no máximo.

[Usama-Binlader 7]

10---10

Okay :/