Quanto Vc Pegou No Supino Na Primeira Vez?

[Askan 5]

só a barra \o\ e era a pequena daquelas q fazem rosca direta

Editado Abril 4, 2012 às 03:33 por Askan

[theRock 20]

A primeira vez a fiz supino com barra coloquei 15-15... Fazia na maquina antes...

[juniorzx 39]

combo do

Dolph Lundgren

asuhhsauhashuaush pior q é

combo do IVAN DRAGO

@Tópic

comecei com 5------5 nao lembro direito

Foda foi um carinha mais novo que eu chegou no primeiro dia e pegou 30-----------30

ele ja trabalhava em obras e tals.

[Mr. Heavy 13]

30===30 eu pego hoje! rsrs primeira vez foi 7 cada lado mesmo.. no outro dia podia nem espirrar!

[ViniArruda 34]

asuhhsauhashuaush pior q é

combo do IVAN DRAGO

@Tópic

comecei com 5------5 nao lembro direito

Foda foi um carinha mais novo que eu chegou no primeiro dia e pegou 30-----------30

ele ja trabalhava em obras e tals.

UAHUAHUAHUAAU, ri muito disso.

[wings 12]

10-10 fikei com esse peso 1 mes kkkk

[Lumberjack 3]

so a barra de 10kg

Editado Abril 4, 2012 às 16:42 por Lumberjack

[AAugusto 197]

na primeira vez, eu fiz 30repetiçoes com a barra vazia

achava que assim sentiria mais o musculo.

heheh

[Dhoda_FX 2]

5-5 Kg ... No outro dia parecia um frango engessado... Dor até pra espirrar...

[Visitante Flex W.]

Esse pessoal que tá botando dez quinze e até vinte!!! desconfio viu.

Treinava flexões horrores em casa também fazia cem de uma pancada só, mas o que conta no supino é o equilibreo no início se tu botar vinte kilos tu vai ficar igual uma vara de bambo. rs

5-5 balançava muito foi tenso.