Cafeína Da Erva Mate

[Rafael Santoro]

Rafael, uma erva que tem mais cafeína do que o próprio café é a Camellia Sinensis - essa é a erva utilizada pra fazer chá branco, chá verde e chá preto.

A única coisa que muda de um chá para o outro é o tanto que a erva é "processada", mas é a mesma que compõe os três. Esse chá é fácil de encontrar, tem até em caixinha pra vender no supermercado.

Já que não gosta do gosto do café é uma solução.

O efeito é o mesmo, com certeza, uma vez que o produto (cafeína) é o mesmo.

Não sei te dizer o quanto você terá que tomar para atingir uma dosagem de 210mg, por exemplo - que é o quanto tem em uma dose de alguns suplementos.

Mas posso dizer que não é pouco café não! O ideal seria tomar em cápsula mesmo, da pra mandar manipular em farmácia, talvez nem precise de receita e sai mais barato que comprar os prontos das lojas de suplemento.

Não respondi exatamente o que você queria, mas espero ter ajudado um pouco

Qual o motivo de não querer tomar a cápsula?

tranquilo, vlw por ter respondido. pq a capsula sai mais cara, prefiro tomar café mesmo, tipo café puro eu nao gosto mto nao, mas se botar açucar fica bom, mas se eu toma puro só q com leite fica bom tbm, ai eu tava na duvida se eu podia tomar com leite.

[AlexandreDM]

Nunca vi algum estudo dizendo que o leite tira o efeito da cafeína! Acredito que pode tomar tranquilo sim

Acho que se você pesquisar no google você encontra quantas mg de cafeína tem em uma xícara de café!

Tenta atingir umas 200 que eu acho que é suficiente já.