Pós Treino Hiit

[j.alef 0]

Opa galera,PAZ.

Estou querendo fazer um periodo de cutting,com musculação e logo apos um treinamendo modo HIIT.

Sei que o HIIT tem uma grande eficácia na perda de gorduras depois dos tiros de alta intensidade.

A minha duvida éé .. Logo após de eu terminar o HIIT,eu devo me alimentar rapidamente,ou esperar algum tempo,pra que a gordura venha continuar queimando e tals ?!

Agradeço desde já aos que me responderem.

[betinhoschneider 12]

Isso é uma bela duvida,

eu tbm ja pensei sobre isso, e ficar muito tempo sem se alimentar no pós treino para continuar queimando a gordura, vai de encontro a varias teorias,

e se vc acabar perdendo massa magra tbm, es a questão né..

também quero saber..

[j.alef 0]

Com certeza ! Eu tenho medo de catabolizar a massa magra que eu adquiri no todo tempo de bulking.

És uma GRANDE dúvida !

[betinhoschneider 12]

acho que ngm aqui entende muito sobre isso ..

[Visitante usuario_deletado17]

Cara... Na verdade o que faz perder gordura é a dieta e não o tipo de treino em si.

Eu sou mais da opnião que o user ICE falou uma vez:

Em cutting mude o treino o mínimo possível

[Rodrigo Souto 338]

Uma opção é os suplementos anticatabólicos

[betinhoschneider 12]

Cara... Na verdade o que faz perder gordura é a dieta e não o tipo de treino em si.

Eu sou mais da opnião que o user ICE falou uma vez:

Em cutting mude o treino o mínimo possível

Então você ta querendo dizer que o aerobico não influencia ?

[Visitante usuario_deletado17]

influencia sim... Mas o principal é a dieta.

E na verdade estava falando só do treino com peso

[j.alef 0]

A dieta é muito importante sim, mas temos que associar a dieta com treino,e aeróbico tbm,pra a perca de gordura ser mais perceptivel.

Entãao ... ngm sabe a resposta ? :/

[garotomarombeiro 2]

acho que depois do treino hitt,o corpo fica em "fat burning mod" durante um longo periodo do tempo

acho que tem a ver com acelarar o metabolismo,mas nao tenho certeza

verdade eu discordo,se eu fizer um cutting duro,com uma dieta

com um deficit bem pequeno,eu nao vou ter metade da energia que vou ter num bulk

por isso reduzo a frequencia dos treinos,e o intervalo entre series

abraços