Alguém Com Experiencia, Dieta Cutting.

[caion5 0]

Eu não tenho experiência, mas acho sua dieta boa.

[LucasMiranda1 0]

Eu não tenho experiência, mas acho sua dieta boa.

Valeu pela opnião ;D

Editado Abril 4, 2012 às 11:40 por LucasMiranda1

[LucasMiranda1 0]

UP!

Desculpa, mas queria mais opiniões :/ , até por que já estou seguindo ela desde segunda.

[ikmenos 39]

Acho desperdício de gordura jogar a gema do ovo fora, até porque pra quem pratica atividade física, tem que consumir muitos ovos para fazer mal.

Eu como de 4 a 6 por dia inteiros, faço exame de sangue e aparece tudo normal.

A gema é rica em vários nutrientes.

[Bizzo 2]

Cara, eu mandaria 1g/kg de gordura e 2g/kg PELO MENOS de carbo... Além disso, OMEGA-3 é bem importante pra facilitar a quebra da gordura e manter adequados os níveis de colesterol e tal... Enfim, eu diminuiria o azeite, adicionaria gordura vinda de linhaça e/ou capsulas de OMEGA-3 (que tá praticamente ausente na tua dieta), e adicionaria mais carbos nas refeições.

Abraço!

[LucasMiranda1 0]

Acho desperdício de gordura jogar a gema do ovo fora, até porque pra quem pratica atividade física, tem que consumir muitos ovos para fazer mal.

Eu como de 4 a 6 por dia inteiros, faço exame de sangue e aparece tudo normal.

A gema é rica em vários nutrientes.

Aonde eu estou disperdiçando gemas de ovos? São 3 inteiros na última refeição, 2 claras na primeira, e 2 gemas na segunda.

Cara, eu mandaria 1g/kg de gordura e 2g/kg PELO MENOS de carbo... Além disso, OMEGA-3 é bem importante pra facilitar a quebra da gordura e manter adequados os níveis de colesterol e tal... Enfim, eu diminuiria o azeite, adicionaria gordura vinda de linhaça e/ou capsulas de OMEGA-3 (que tá praticamente ausente na tua dieta), e adicionaria mais carbos nas refeições.

Abraço!

Muito carbo para uma dieta cutting cara.. não acham? Já estou achando muito o que já tem.

Minha maior preocupação é o colesterol, e esses outros tipos de problemas, devido aos ovos todos os dias...

Alguém ai tem algumas dicas sobre isso?

Ah, e também, o cheiro dos ovos cuzidos são meio tenso. Ainda mais pra comer no trampo.. Se o preço do peito de peru não fosse tão salgado eu trocaria pelo menos alguns ovos por ele. Mas ...

Editado Abril 4, 2012 às 21:51 por LucasMiranda1

[Bizzo 2]

Da onde tu tirou de carbo é prejudicial em dieta de cutting? Não conheço nenhuma fundamentação científica pra isso, brother...

E tu não pode levar um sanduíche com peito de frango pro serviço?

Ah, e ovo todos os dias não tem o menor problema em relação ao colesterol, o problema é o excesso das gorduras saturadas e a falta de gorduras mono tipo OMEGA-3 e 6!

Abraço!

Editado Abril 4, 2012 às 21:59 por Bizzo

[rodrigoxdmc 10]

minha opinião man, esquece esse negócio de crescer limpo... vc tem uma altura boa.. da pra fazer um clean bulk e ganhar uma boa massa magra e mesmo q venha graxa, não vai embassar seu shape..

qual o sentido de secar agora, bulkar depois, e ter q fazer outro cutt?

Pela foto vc ainda tem muito o q crescer... bulka e só quando chegar nos 90kg (pela sua altura é uma boa meta) ai vc faz um cutting..

só um toque.. pq ja pensei como vc antes e so perdi tempo... era pra eu ta maior se eu nao tivesse feito cagada querendo "definir" ..

[Antônio Júnior 9]

com esse peso, cutting???

ok.heheh

[ikmenos 39]

Aonde eu estou disperdiçando gemas de ovos? São 3 inteiros na última refeição, 2 claras na primeira, e 2 gemas na segunda.

Falha minha, eu não tinha visto.