[Fora do Modelo] Meu 1º Ciclo (Dura - Depo - Deca)

[_Marco_ 0]

Bom, como já disse, esse é meu primeiro ciclo, e gostaria de saber se estou fazendo da maneira correta, pq tenho o objetivo de crescer, tenho 72kg, e quero chegar aos 80kg, ou mais, desde que ganhe mais massa magra do que gordura.

Meu ciclo até agora:

1ªSemana: Terça-feira - DURA ; Quinta-feira - DURA

2ªSemana: Terça-feira - DURA ; Quinta-feira - DURA

3ªSemana: Terça-feira - DURA ; Quinta-feira - DEPO

4ªSemana: Terça-feira - DECA ; Quinta-feira - DEPO

5ªSemana: Terça-feira - DECA ; Quinta-feira - DEPO

Doses: dura 1ml/ampola; deca 3ml; depo 1ml/ampola;

Peço que me ajudem, de que forma devo continuar? oq devo mudar, ou adicionar? Quanto tempo ainda deve durar meu ciclo? E um tpc bacana, para q eu não perca o q ganhei. Até agora ganhei 2kg. Por favor, me ajudem!