Dúvida Com Hipercalórico

[AndreSCCP_ 2]

é.... então o hipercalórico é bom pra mim !!! e outra dúvida, qual amendoim que eu devo comprar ???

[AndreSCCP_ 2]

e outra coisa... compensa fazer o caseiro ou comprar o 3200 da probiótica ??? eu ia comprar albumina e fazer o caseiro, mas parece que vale a pena não comprar a albumina e comprar o 3200 da probiotica !!!

[GirinoFeeliz 4]

Eu comprei amedoin da yoki de 500g, joguei 300g no liquidificador e bati, so que se for tomar de manha sem bater o shake no liquidificador fica horrivel, porque nao fico em pó, mas se bater no liquidif. fica ralo. Ai toma de boa igual agua.

Abraço!

[huuumberto 0]

Sinceramente eu aconselharia a comprar porque vem uma ou outra proteina que você não adiquiria em um hiper caseiro ( a não ser que você o consiga pela dieta). Enfim, comprei o Nitro N02 da Probiotica e não me arrependi, ganhei 3~4 kg

[Dan Hibiki 75]

é.... então o hipercalórico é bom pra mim !!! e outra dúvida, qual amendoim que eu devo comprar ???

Talvez ainda fique faltando caloria, pois vc está insistindo em não querer saber qual sua ingestão calórica. É mais prático botar no papel direitinho o quanto está consumindo em média e calcular aproximadamente seu gasto que ficar dependendo da sorte como vc está fazendo.

[MATHEUS²º¹¹ 8]

Se voce tivesse pesquisado nas coisas do Senhor Twin, você ia saber que perda de gordura localizada é mito

Posso estar falando algo errado , alguém me corrija se estiver errado.

Mas então , só vai virar gordura , o que exceder a necessidade diária de calorias , entende?

Se as calorias forem de alimentos bons, com boas proteinas e carboidratos, e claro, não exceder uma grande quantidade de kcal, isso tudo ajudará na construção muscular pós treino, entao, pra ganhar massa magra, necessita-se um pouco de kcal a mais das kcal necessárias

[AndreSCCP_ 2]

eu to vendo aqui a Massa 3200 da probiótica, eles falam pra tomar 129g pro porção !! é mto por porção, né ??? e pelo que eu to vendo, o hipercalórico caseiro tem mais proteina que o Massa 3200.... mas tirando isso, se eu for tomar o hiper, tem q ser umas 3 vezes por dia ??? Ao acordar, um pouco antes do almoço e depois da academia ??? e qnts gramas cada vez q eu for tomar o hiper ?

[AndreSCCP_ 2]

o problema é que não tenho dieta fixa, eu não como merda (chocolate, refrigerante, sorvete), nao consigo, e nem sei por no papel quantos gramas de carbo eu ingiro por dia !!!! e se eu tomar 130g por porção o pote de 1680g vai durar 13 shakes !!

Editado Abril 2, 2012 às 00:13 por AndreSCCP_

[Dan Hibiki 75]

Se voce tivesse pesquisado nas coisas do Senhor Twin, você ia saber que perda de gordura localizada é mito

Se as calorias forem de alimentos bons, com boas proteinas e carboidratos, e claro, não exceder uma grande quantidade de kcal, isso tudo ajudará na construção muscular pós treino, entao, pra ganhar massa magra, necessita-se um pouco de kcal a mais das kcal necessárias

Não existe essa de "alimentos bons" por si só, alimento só pode ser considerado bom ou não olhando a dieta como um todo e por isso mesmo nada adianta adicionar um suplemento alimentar sem distinguir aquilo a que ele estará beneficiando ou prejudicando na dieta.

o problema é que não tenho dieta fixa, eu não como merda (chocolate, refrigerante, sorvete), nao consigo, e nem sei por no papel quantos gramas de carbo eu ingiro por dia !!!! e se eu tomar 130g por porção o pote de 1680g vai durar 13 shakes !!

se isso é problema, resolva! crie uma dieta adequada, onde vc saiba identificar se está consumindo os macros necessários.

[AndreSCCP_ 2]

mas com certeza eu to gastando mais que estou ingerindo !!! 2 vezes ao dia, 130g por vez q eu for tomar... qnd acordar eu tomo com leite, e eu tomo o outro depois do almoço, com água... fechou assim ?

Editado Abril 2, 2012 às 00:41 por AndreSCCP_