Discussão Sobre Métodos (Treinamento, Sintéticos E Etc) Em Powerlifting/strongman

[Matheus_ 309]

Bom galera, conversando com o julio, tivemos a ideia de criar um tópico parecido com o sobre o BB que tem aqui, mas voltado para strongmen/powerlifting e atletas de força em geral, pois, apesar de se ter uma boa quantia de informações no forum, elas estão espalhadas por ele, e, em sua maioria, são meio vagas.

Lembrando, aqui não seria o lugar pra coisas do tipo: tenho 35kg, 1,95m, 14cm de braço, posso fazer o 5x5?

O objetivo é discutir sobre os métodos usados por esses atletas.

eai, alguém anima participar?

Editado Maio 12, 2012 às 03:48 por Matheus_

[juniorzx 39]

é um otimo tópico, seria bom se atletas como o Ricardo Nort participassem dele, assim como o Emmanuel e outros participam do

Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.

[3X3L3NC14 47]

pod crer,ricardo nort participando ir dar um Up legal.

Boa iniciativa do Topico,gostei muito.

Começando a discussão aq,oq achão do 5x5? eu fiz e não gostei.

[RenataBSTajes 9]

Opa!

ESPETACULAR ESSA IDÉIA!

Vou participar sem sobras de dúvidas, tenho certeza que haverá informações interessantes por aqui.

pod crer,ricardo nort participando ir dar um Up legal.

Boa iniciativa do Topico,gostei muito.

Começando a discussão aq,oq achão do 5x5? eu fiz e não gostei.

Bom, o 5x5 é um sistema de progressão bem interessante, eu não cheguei a utilizá-lo mas se fosse optar por um treinamento em outros tempos, com certeza teria iniciado com o SL.

Não gostaste porque?

[Visitante usuario_excluido22]

Quem sabe se com esse tópico o Quisso não volte para o fórum. rs

Ótima iniciativa.

Editado Abril 1, 2012 às 17:42 por dones

[3X3L3NC14 47]

Não gostei do 5x5 pq é muito monotono,sei la,ficar fazendo sempre 5x5 3x na semana enche o saco,mais é um bom esquema de progressão de cargas mesmo,tbm comecei com ele,fiz 5 semanas.

Agora to testando o 5/3/1 de Jim Wendler,to achando legal.

[Matheus_ 309]

Ricardo nort e quisso participando seria ótimo, mas, é claro, tem outros membros que tem bastante conhecimento na area: mandachuva, julio, danilo Z, luis2356, iceman, martin, e etc, seria legal se eles participassem também

[rubinho157 216]

pod crer,ricardo nort participando ir dar um Up legal.

Boa iniciativa do Topico,gostei muito.

Começando a discussão aq,oq achão do 5x5? eu fiz e não gostei.

5x5 não chega a ser um treino meeesmo de força, é mais pra criar uma base e "reprogramar" a mente na hora de treinar.

Ricardo nort e quisso participando seria ótimo, mas, é claro, tem outros membros que tem bastante conhecimento na area: mandachuva, julio, danilo Z, luis2356, iceman, martin, e etc, seria legal se eles participassem também

Vasthor também.

[juniorzx 39]

Eu comecei com o stronglifts 5x5 ja fiz o primeiro treino, não gostei, talvez pelas cargas estarem meio baixas ainda

acho que vou fazer até eu nao suportar mais a carga e fazer um deload ai vou mudar para outro.

mas pode ser que eu mude de ideia né muito cedo ainda pra mim chegar em alguma conclusao.

[Wallking 261]

boa iniciativa mano , tava faltando isso msm no Forum. Um tópico mais abrangente sobre o Power/Strongman , pra galera dar opniões e aprender tbm.

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Minha opinião sobre os SL 5x5 , é a msma q q os outros Users ai Falaram , é um Treino ñ originalmente de Força , e sim Pra pessoa q é iniciante se 'Familiarizar' , aprender como éh a coisa.

Editado Abril 1, 2012 às 20:31 por Wallking