Simon 0 Postado Janeiro 26, 2009 às 17:35 Postado Janeiro 26, 2009 às 17:35 Gostaria de saber a opinião de vcs para esse estilo de treino se alguem ja usou, e seus resultados... E não entendi essa serie com 15 repetições se alguem poder me explicar... http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/29...ra-o-ectomorfo/ vlw
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