Quais Suplementos Tem O Melhor Cu$To/beneficio Pra Quem Ta Começando Na Hipertrofia?

[fabricio44554 4]

Salve salve pessoal,

Sou novo por aqui, este é meu primeiro tópico. Estou começando hipertrofia do zero, tenho 1,78 e 63kg, objetivo: chegar aos 80kg.

Minha dúvida é a seguinte, pra quem ta começando quais os suplementos mais importantes?

tem algum suplemento que seria "desperdício" tomar tão cedo?

Importante ressaltar que compro suplementos no Paraguai(custa a metade do que custa no Brasil), mesmo assim não posso gastar muito e por isso quero saber quais os mais importantes.

Editado Abril 1, 2012 às 06:48 por fabricio44554

[brunoyf 13]

Cara pra mim a base é Whey Malto e Creatina

Como voce faz pra comprar do paraguay?

[SpyThieF 186]

Cara pra mim a base é Whey Malto e Creatina

Como voce faz pra comprar do paraguay?

atravesando a fronteira;

[Tora Man 0]

primeiro aprende a comer, pra depois pensar em suplementar. O que faltar na tua dieta tu compra de suplemento.

O melhor suplemento pra ti vai ser aquele que tá faltando na tua alimentação. Se tiver uma alimentação top, ainda mais no caso de tu ser iniciante, nao vais precisar de muito suplemento. Use a cabeça que o bolso agradece.

[AndreSCCP_ 2]

comida

[Matheus Fiore 3]

Suplementos são só pra completar a alimentação !

Primeiro faça a dieta depois pense nisso !

E como você compra do paraguay²

[marombaa 14]

whey protein + creatina + malto/dextrose sem nenhuma duvida !

[blbraga 1]

whey protein + creatina + malto/dextrose sem nenhuma duvida !

Eu to rindo mto com o marombaa! Entrou ontem, postou 30 posts de dúvidas, e hoje tá respondendo os tópicos com toda propriedade.. rsrsrs..

Tá certo, o cara tá tentando ajudar..

[mnknopp 18]

primeiro aprende a comer, pra depois pensar em suplementar. O que faltar na tua dieta tu compra de suplemento.

O melhor suplemento pra ti vai ser aquele que tá faltando na tua alimentação. Se tiver uma alimentação top, ainda mais no caso de tu ser iniciante, nao vais precisar de muito suplemento. Use a cabeça que o bolso agradece.

Quem disse que o cara não come???

Amigo na minha opnião os melhores suplementos são vitamina C, polivitamínico (esses é dificil tirar da alimentação), whey, dextrose ou malto e creatina.

[MaikoID 15]

Experiencia de quem já usou whey+malto+casein/albumina por dois anos?

Creatina + BCAA + multivitaminico (se você não come salada). Tem com certeza o melhor custo beneficio.

Whey, malto e caseina só serve para vc ter no armario quando por algum motivo você não conseguir seguir a dieta.. de resto se alimente bem que são desnecessários.