Evolução - Clean Bulk Encerrado (Fotos Atualizadas) - Digãozão

[Turbinando_ 2]

HAUHAUAU, pois é...

Olha que nem contei uma calça que me "levaram" na academia, rs...

Vlew pela presença constante.

ABs.

como asim!!! foi embora 'descalçado' ?

quem cometeu esse crime contigo rsrs

qta à presença cte.. ta vendo oq o ócio n faz.. Nao deixa de ser criativo, parafraseando um livro ae. ^.^

[RodneiGracia 6]

HAUHAUAU, pois é...

Olha que nem contei uma calça que me "levaram" na academia, rs...

Vlew pela presença constante.

ABs.

Fala parceiro, fico feliz que vc esteja tendo resultados, segue firme abraço

[Digãozão 16]

Fala parceiro, fico feliz que vc esteja tendo resultados, segue firme abraço

Vlew Rod, os resultados estão checando, bem tímidos mas estão sim...

Dia 28 encerro essa primeira etapa e, depois de avaliar os resultados, adequarei a dieta.

Vlew pela força!

como asim!!! foi embora 'descalçado' ?

quem cometeu esse crime contigo rsrs

Então, foi assim: troquei lá no vestiário e devo ter esquecido nos bancos ou caída dentro do armário, daí quando dei falta nunca mais achei...

[Digãozão 16]

Ontem me pesei na academia (não aguentei a tentação), deu 93,3 kg!!!

Eu tava suado, de tênis, shorts e camiseta e tinha acabado de tomar pós treino, mas mesmo assim, já fiquei feliz.

Abs.

[RodneiGracia 6]

Ontem me pesei na academia (não aguentei a tentação), deu 93,3 kg!!!

Eu tava suado, de tênis, shorts e camiseta e tinha acabado de tomar pós treino, mas mesmo assim, já fiquei feliz.

Abs.

Parabéns Digão to junto com você parceiro..........abraço

[Digãozão 16]

Parabéns Digão to junto com você parceiro..........abraço

É isso aew, meu brother, vlew.

E vc, alguma novidade? Só estudando o próximo passo?

Abs.

[rbkzera 3]

ta massa digão , acompanhando aqui

abraço!

Editado Abril 25, 2012 às 15:53 por rbkzera

[RodneiGracia 6]

É isso aew, meu brother, vlew.

E vc, alguma novidade? Só estudando o próximo passo?

Abs.

Cara, o próximo passo é chegar em 7% de BF, mas ta foda, dei uma estagnada.....mas cara, vou fazer exames e ver como tá pra pensar em algo........abraço

[Digãozão 16]

ta massa digão , acompanhando aqui

abraço!

Vlew amigão, obrigado pela atenção.

Dia 28 tem novidades com fotos e o fechamento do primeiro estágio, rs...

Abs.

Cara, o próximo passo é chegar em 7% de BF, mas ta foda, dei uma estagnada.....mas cara, vou fazer exames e ver como tá pra pensar em algo........abraço

Poxa, 7% não vai ser difícil pra vc manin, conseguiu terminar o último ciclo muito bem.

Agora quanto a questão dos exames, tem que fazer mesmo, lembro que vc tava com dificuldade de normalizar os eixos.

Qualquer alteração, projeto ou novidade, posta lá que eu tô sempre de olho !

Abs.

[Digãozão 16]

Bom, deixa eu movimentar isso aquew!

Dieta: 100%

Treino: ABCDE (com descanso na quinta-quinta feira e domingo - infelizmente to negligenciando ombros e trapézio, por que tá caindo nos feriados, droga).

Disposição: Ótima

Força e pump: maravilhosos!!!

Incrível como estou fazendo os exercícios concentrado e ainda aumentado todas as cargas.

Dia 18 tá chegando e mal posso esperar para tirar medidas e ver o peso final.

PS: AH, a noite tá me dando uma fome da pleura...

Abs.