Evolução - Clean Bulk Encerrado (Fotos Atualizadas) - Digãozão

[Digãozão 16]

Só pra constar... Essa semana que passou e os dias atuais estou tendo muita queimação (acidez estomacal).

Imagino que por conta do tempo frio eu esteja bebendo menos água e daí, com a alta ingestão de proteínas, tá acontecendo isso.

To perdendo roupa, os ganhos na balança estão tímidos mas vou manter assim a dieta até o fim desse período.

Mudei o treino, agora tô fazendo ABCDEF, o instrutor me ajudou a montar.

Agora trabalho dois músculos por dia e os treinos são alternados, trabalhando os músculos duas vezes por semana (com áreas diferentes), focando força e hipertrofia.

A princípio to gostando, comecei na sexta e deu um pump do baralho.

Contínuo com o esquema Segunda a quarta, quinta off, sex e sábado, domingo off.

Desse jeito o treino ABCDEF termina em mais de uma semana, o que ajuda não ter problemas com intervalo de descansos pra trabalhar os mesmos músculos.

Abs.

[RodneiGracia 6]

Bora crescer Digão.........acompanhando

[Digãozão 16]

Bora crescer Digão.........acompanhando

Vlew amigão, vc sempre aí né!!!

Tô crescendo, go hard!

[lucasfrangao 79]

E vc, não vai postar fotos das pernoca lá nos teus relatos?

Tá sentindo evolução nos inferiores?

To sempre lá acompanhando.

Cara, no proximo update de imagens vou postar fotos dos inferiores sim..

apesar de ainda estar muito 'pra trás' em relação a superiores, vou postar e ver as críticas..bom que eu levo mais a serio essas merdas eaueiaueaiea

abs go hard

[Digãozão 16]

Digãozão, em 10:42:24 em 30/05/2012, disse:

A pAnça o qué?

Rapaz dá uma passada no meu tópico que tu vai ver uma pança zuada, rs...

Tá bem Lucas, tudo dentro do esperado, normalidade...

Lembre-se "a vingança nunca é plena, mata a alma e envenena" shuashuas, dá bola pra essa gente não...

Segue firme e, se for investir na parada de camp mesmo, o negócio é aparecer mesmo.

Faz seu nome!

Abs.

SpyThieF, Hoje, em 16:25, disse:

zuada em relacao ao que era antes --' nao ta exagerada

Vlew, rs...

Editado Maio 30, 2012 às 21:58 por Digãozão

[Digãozão 16]

Dia de ibagens...

A balança hoje marcou 95 \o/ !!!

[RodneiGracia 6]

Dia de ibagens...

A balança hoje marcou 95 \o/ !!!

Tá um monstrinho sem ciclar...........imagina ciclando ..............parabéns, tá bem demais ........abraço

[Digãozão 16]

Tá um monstrinho sem ciclar...........imagina ciclando ..............parabéns, tá bem demais ........abraço

Espera só, vou ficar giga!

Vlew!

[Digãozão 16]

Hj to animadão... bora rasgar no treino!!!

GO GYM

[RodneiGracia 6]

Hj to animadão... bora rasgar no treino!!!

GO GYM

Vai que vai..........abraço e boa semana