Evolução - Clean Bulk Encerrado (Fotos Atualizadas) - Digãozão

[Digãozão 16]

oPA, VLeW BrothEr!!!

Espero chegar lá, é bem meu estilo "big fitness", mas eu acho que isso aí não vai menos que três/quatro ciclos...

E... na boa, vô confessar, tô com "cagasso" de fazer um, munhahhuahuhaua.

Seguindo, até Julho o bagulho endóida!!!

[Digãozão 16]

Depois do segundo período de bulk (completando 40 dias), os resultados continuam aparecendo!

Apesar da saúde continuar frágil (resfriado, gripe, renite, sei lá que bagaça é essa), to conseguindo manter a dieta e os ganhos.

Medidas atualizadas (em centímetros):

Pescoço: 41 - 41

Bíceps: 41 - 41

Antebraço: 32 - 32

Peito: 113 - 114

Cintura (umbigo): 86 - 87

Quadril: 105 - 106

Coxas (alto): 64 - 65

Coxas (baixo): 55 - 55

Panturrilha: 41 - 41

Ombro: 139 - 139

BF: +/- 13%

Peso: 94

Seguem fotos:

[RodneiGracia 6]

Depois do segundo período de bulk (completando 40 dias), os resultados continuam aparecendo!

Apesar da saúde continuar frágil (resfriado, gripe, renite, sei lá que bagaça é essa), to conseguindo manter a dieta e os ganhos.

Medidas atualizadas (em centímetros):

Pescoço: 41 - 41

Bíceps: 41 - 41

Antebraço: 32 - 32

Peito: 113 - 114

Cintura (umbigo): 86 - 87

Quadril: 105 - 106

Coxas (alto): 64 - 65

Coxas (baixo): 55 - 55

Panturrilha: 41 - 41

Ombro: 139 - 139

BF: +/- 13%

Peso: 94

Seguem fotos:

Tá no caminho certo......

[Digãozão 16]

Tá no caminho certo......

Vlew brother... Percebi uma diminuída nos ganhos mas a variação deve ser normal.

Abs.

[Digãozão 16]

Bom, vou mudar meu treino essa semana e depois posto aqui.

To achando que essa queda nos resultados pode ser isso, já deu o prazo, rs...

Abs.

[lucasfrangao 79]

pernas bem estruturadas..só falta 'volume' e definindo elas depois..ia ficar dahora!

[Fraldexxx 244]

Opa curti teu shape. 106 de buzanfa é um mundo hein hahaha brincadeira. Tá bacana.

[Digãozão 16]

pernas bem estruturadas..só falta 'volume' e definindo elas depois..ia ficar dahora!

Vlew, Lucas!!!

Pois é, até acho minhas pernas grandes, mas a altura rouba muito do "volume visual"...

Acho que quando eu ciclar consigo pegar um pouco mais de tamanho e melhorar a densidade.

Por enquanto só explorando o que o bulk pode trazer (aumento e estrutura).

E vc, não vai postar fotos das pernoca lá nos teus relatos?

Tá sentindo evolução nos inferiores?

To sempre lá acompanhando.

Abs.

Abs.

Opa curti teu shape. 106 de buzanfa é um mundo hein hahaha brincadeira. Tá bacana.

Hunm, vou encarar na boa, como um elogio, hauhaua...

Isso é colateral né veio?!?

Ganhando peso + treino de perna pesado = aumento de quadril.

Fazer o que, tem gente que acha bom, outros ruim, eu não me importo.

Quero é crescer proporcional!

Abs.

[Fraldexxx 244]

Na realidade não foi um elogio, muito menos uma cantada. Apenas comentei que tá grande. Também tenho bastante quadril e acho ruim para comprar roupa, principalmente bermudas. Tem várias aqui que só fecham se eu deixar na altura do umbigo hehehe

Abraço.

[Digãozão 16]

Na realidade não foi um elogio, muito menos uma cantada. Apenas comentei que tá grande. Também tenho bastante quadril e acho ruim para comprar roupa, principalmente bermudas. Tem várias aqui que só fecham se eu deixar na altura do umbigo hehehe

Abraço.

De boa amigão, eu tava te pilhando, pega nada não!

Mas na real isso é verdade, meu grande problema tbm é com as bermudas.

Com certeza tu deve trabalhar inferiores tbm, dai isso acaba refletindo.

Abs.